读书笔记10-《高能要事》第8章

如果把人的精力氛围4个象限，高低正负，那么：

1、高正状态下，积极主动，主动愿意推进事情的进展；

2、高负状态下，抱怨，发怒，情绪不稳定；

3&4、低正和低负的状态下，做什么事情都提不起劲来，事情延迟，无法推进；

碰巧的是，最近的几个星期，这几个状态都在自己的身上得到一一的体验和验证；

让我亲身体验到精力对自己工作生活的影响的直接性；

拿本周来比例，本周是五一假期，一直在外面奔波，参与到各种的活动当中，特别是旅途单车劳顿，即使没有做什么脏活累活，但是明显感觉精力被消耗，效率远没有假期前高效，比如同样看一个章节的书，节前只需要2个番茄钟就可以，但是节后，却需要2个早上的时间，需要快速调整过来；

也很清庆幸一直在易效能的践行中，有一群人一起走，才可以在自己觉得困难，甚至想要放弃的时候，有人可以一起加油，不放弃，继续慢慢前行；

我们一直在践行好好睡觉，好好运动和好好吃饭；

以上，

Happy酱

2021.05.08