20220821晨夕日记D1243

今天是什么日子

起床：4:16

就寝：22:07

天气：

心情：心情很好，每天都有好心情。

今天和范德文去李村河跑步了，刷新了自己10公里记录，54分48秒跑完，5分28秒每公里，是疫情过后最好的成绩了。

其余的时间好像没有怎么利用好，上午吃完饭休息休息就快到了中午，又做午饭吃；下午眯了一会儿，洗碗，收拾卫生间，洗干净，擦干净，把防水涂料刷了一遍，问题是防水涂料需要24小时才能晾干使用，这在夏天真的是一种挑战，比较困难，卫生间不能进确实非常不方便。

生活中有一点点变化，就有点接受不了，心理和态度就不怎么好了，总是有些无名的火蹭蹭的冒；还是需要多多修炼。

时间统计法：

年度目标及关键点：

1.早起：4点30分前起床 171/265；

2.跑步：慢跑最少1650公里 502/1650；

3.写作：晨间日记最少320日 233/320；

4.阅读：纸书40本《价值投资实战手册第二辑》 15/40；

             电子书15本 《九宫格写作法》7/15；

5.每天阅读30分钟223/265；

6.每天阅读年报5分钟91/200

每日反思对标：

1.晨间日记[x]

2.阅读年报5分钟[]

3.日练太极三遍[]

今日三只青蛙

1.阅读30分钟；

2.写作  晨夕日记D1243；

3.学习投资理财知识；

成功日记

1.阅读30分钟；

2.写作 晨夕日记D1242；

3.学习投资理财知识；

4.学习天南解读巴菲特致股东信；

投资日记

今天没有学习什么投资理财的知识，只是看了一下唐书房周记的留言。

感恩日记

1.感谢范德文同学今天一起跑步，穿了10公里配速记录；

2.感谢李村河青年跑团的朋友们，有拍照的，有提供补给的，有跑步途中鼓励加油的，真是一个有爱的团体；

3.感谢爱人今天对我的包容与指点，我对孩子的态度和行为确实有问题，今天没有控制好自己的情绪。

开卷有益

今天还没有开始阅读，待会儿写完了应该会看一会儿《腾讯传》，继续增加对腾讯的理解。