你可以改变

001关于焦感

面对现实，真像没有想象中那么糟。

002关于压力

爱笑的人运气不会太差，想象当天最美好的事情。

003关于自我

认清真实的自己，不要取悦别人。

004关于完美

恰到好处就行，量力而行，欲望少就快乐。

005健康思维

正面思考，生活要接地气，积极面对，正能量带给你生活更好的预期。

006自我确认

自我是把双刃剑，有消极作用，也有积极作用。不能太自傲，需要冷静对待。

007改掉坏习惯

它就像毒品一样，给你带来过如痴如醉的感觉，但并非对你有意。知错能改，善莫大焉。

008培养好习惯

用习惯的内驱力，去做事，会一劳永逸。就像每天起床刷牙洗脸一样。

009学着改变

像好的方向改变，心里要有好的预期，这样生活有趣。

010学会生活

过好恰当好处的当下，活着是为了遇见更好的自己。

参考书目:《你可以改变》[瑞典]迈茨·比尔马克&苏珊·比尔马克

《你可以改变》[瑞典]迈茨·比尔马克&苏珊·比尔马克