只要家长做好这些功课，小宝宝也照样可以游泳

夏天到了，你是不是也想带自家宝宝一起去游泳池感受夏日的清凉呢?根据医学研究显示，游泳除了可以增进宝宝和爸妈之间的互动、增强宝宝心肺功能、让宝宝睡眠安稳和吃得更好以外，还有许多意想不到的好处哦

但是不少宝妈们对于小宝宝游泳，总免不了有一些担忧，比如：

宝宝还小，现在就下水游泳会不会太早

这种担心其实是没必要的，小宝宝也是可以游泳，欧美国家鼓励宝宝在出生4~6周后就可下水游泳，日本则建议宝宝约6个月大后再开始接触游泳；而我国现在也可以见到很多宝宝游泳中心了

泳池中的氯气会伤害宝宝的肌肤吗

一般泳池都会选择加氯来保持水质的清洁，有些家长因此会担心，泳池内的氯含量会不会伤害宝宝的肌肤，假如宝宝不小心喝了泳池的水，会不会对身体造成危害呢？根据规定,泳池的含氯量为0.5~1.0PPM，这个浓度其实几乎跟家里的自来水中的氯差不多，家长们完全可以放心地带宝宝一起去享受游泳的乐趣。

其实不仅小宝宝适合游泳，而且游泳对宝宝各方面地身心发育大有好处

1. 让宝宝更聪明,游泳的动作比较复杂，游泳锻炼可以提高大脑的功能，促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育

2. 强健体魄，在游泳过程中水的浮力作用及水波、水压力对皮肤的拍击，能对外周血管起到按摩作用，使宝宝的心脏得到锻炼，通过游泳还可显著增加肺活量

3. 促进形体优美，游泳时身体呈水平状态，四肢的关节和脊柱不会受到来自地面冲击，这样有利于锻炼骨骼的灵活性和柔韧性，更好地促进骨骼的生长发育，纠正不良姿势

4. 训练宝宝的平衡感,水中的浮力能够帮助宝宝不费力地做任何动作，在宝宝游泳的过程中，无论是扶着宝宝在水中踢水，还是家长抱着宝宝一起在水中行走，都是训练宝宝平衡感的好机会

5. 增进亲子关系，增强对父母的信赖感，根据常年的教学经验来看，小朋友在陌生环境中更需要安全感，因而会更加依赖此时在身旁的亲人,所以如果宝妈或宝爸平时太忙没时间陪孩子玩的话，抽时间带宝宝去学游泳吧，可以借机增进亲子关系

6. 有助于宝宝肠胃吸收和改善睡眠，游泳完毕后的一小时内，是体内新陈代谢最迅速的时候，也是让宝宝补充营养的最好时机。游泳耗损的体力会让宝宝胃口大开不仅能让宝宝吃得更好，还能让宝宝睡得更香甜。

带宝宝游泳要注意以下问题

1. 空腹或刚刚吃过饭不适合游泳，一般来说，带宝宝游泳最好应该安排在吃奶后半小时到一小时左右，避免空腹或吃饱后立刻去游泳。

2. 适合0-6个月宝宝的水温为32-33℃，6个月后的宝宝水温维持在30~31℃即可。宝宝游泳的水温不能和室温差距太大，以免宝宝因为温差过大而感冒。宝宝游完泳后，家长一定要记得帮宝宝迅速用大毛巾擦干身体，再冲个温水澡。

3. 在把宝宝放入水时也需要注意，妈妈托住宝宝缓缓放入水中，脚先接触水面，同时爸爸可以用手把水轻轻地撩在宝宝身上，让宝宝入水时有一个适应的过程，千万不可直接放入水中，以免让宝宝受到惊吓。

4. 在宝宝游泳时要时刻注意安全，妈妈不能离开宝宝半臂之内，不能丢下宝宝去接电话、忙其他事情等，如果必须去，也一定要先把宝宝抱出来，用浴巾包好抱在手里，谨防意外发生。

参考书籍：

1.单若冰编著,宝宝养育与早教大全,青岛出版社,2012.10.

2.中国儿童早期教育专家组编著,0-1岁宝宝早教一日一课,内蒙古科学技术出版社,2009.09.

3.李苑,陈韦冰等著,中国儿童免疫力方案 0-3岁,中国妇女出版社,2009.01.

4.王新良,李进华主编,儿童健康红宝书 新生儿篇,军事医学科学出版社,2008.9.