2018-11-02

2018-11-2刘晓凤功课

1.一日程序：早晚与真我沟通。睡前零极限3分钟，唤醒楞严咒一句，回归中心1遍，晨练40分钟，觉知呼吸10分钟。

二常规功课

读《大学》一遍

三、内修功课

每日分享：今天觉察面对妈妈快回去了，我的内在有各种起心动念，担心妈妈一个人没人照顾不放心，如释重负期待轻松，看见妈妈此次内心的打开，如此多的改变，而我却依然有诸多评判，提醒自己看好处养感恩心，看长处养恭敬心，看苦处养慈悲心，感恩所有老师的滋养，感恩新莉冒着寒冷来为妈妈针灸治疗，为我示范对长者的陪伴，感恩亲爱的艺桦老师引领，感恩张静老师，小玫，传文，助教及所有伙伴的陪伴！感恩！！

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