255工作法，番茄钟

255工作法简称：25分钟工作＋5分钟休息。

在工作的25分钟内，拒绝任何人和事的干扰，只专注于当下的事件，如果有特殊情况，我们可以利用便签纸记录下来，待番茄钟结束去处理。当然如果是重要且紧急的事情，那么需要立即处理。

在休息的5分钟里，我们可以喝水，以及回电话和回微信留言。

可运用的工具有：番茄钟；闹钟；还有手机软件，选一款适合自己的工具运用。我自己在用的软件是 1Focus,  很多软件都具备番茄钟的功能，可以多尝试，多使用。

番茄钟的使用：有的番茄钟打开后是不能运行进行其他的操作，有的是退出专注页面会一直提醒你。手机软件上的番茄钟可以分类记录，记录事件，记录时间，没有记录就没有发生。比如看书，亲子阅读，写日课，听课，都可以利用番茄钟来专注。

当自己专注于一个番茄钟来做事情的时候，你会发现很可能需要一个小时都无法完成的事情，此时只需要一个番茄钟就搞定了，高效率的完成，可以腾出更多的时间去其他重要的事情。