教学之旅七：更新自己

人在低谷的时候感到烦恼，没法走出来。烦的原因是每天每日每时好像都一样。

其实与自己对话，不断地更新自己感觉到每日都有别样的感觉。

“今天对自己满意吗？”

微笑是最好的化妆。“你今天微笑了吗？”

每天说出自己做的三件好事：不重复。

今天爱你自己了吗？

自己抱抱自己吧！

把平常而又平凡的事儿，说出来与自己分享。

不断地更新，自己一切都会越来越好。