第一次箱庭学习体会

这次报箱庭课程是充满期待的，感觉将是一次放松之旅。可那天傍晚由于忙工作的事到比较迟，六点多匆匆忙忙来到华夏飞扬，进到教室，听到舒缓优雅的音乐，顿时感觉很舒服。海宁老师让我们一组八人闭上眼睛放松自己，音乐很好听，把我带入一个意境，但脑子里因为工作而绷着的弦似乎一时不容易完全放松下来，内在的紧和外在音乐带来的松仿佛两股不同的力量，交织在我身上。

放松完，海宁老师让我们去两个箱庭室认真看玩具。我对大箱庭室的玩具特别有感觉，看到五六层高的架子上摆着各式各样的迷你型玩具，人物有中国古代人物、外国绅士淑女，有上流社会人也有基层劳苦大众，有单个的人也有带着孩子的母亲父亲以及在一起玩耍的小伙伴们，还有东西方各路神佛人物;动物有飞禽走兽、海洋生物、昆虫、恐龙;还有各种楼台亭阁，桥梁火山，几百种的道具摆放在架子上。看到各形各色，不同时代的人物，我被深深打动，仿佛被他们带入不同的年代、不同的生活场景，我感觉阅览了无数芸芸众生的生命故事和曲折命运，人生百态尽收眼底，心中也被激起与他们同呼吸共命运的感动，尤其在其中一些人物身上，我看到了自己的故事，自己的命运，亦是我自己的投射罢了。

在集体箱庭中，我选择了一个背对人们躺着的白色裸女，作为最能代表我自己的当前状态的形象。我感觉她的闲适，坦荡和自信是和我当前的状态吻合的。在集体箱庭里我把她放在了右上角，朝向右上方的位置。一则是她是裸女，断然不能面对众人，二则自信地朝向前方，是我的映照。当然，当时大家选择的都是大件道具，且裸女的形象似乎不应在那么多人面前出现，但我仍然选择了她。

后来我和搭档做了练习，她是带领者我是体验者。我做了一个动物面具，再选择了一对母子，一个下山的和尚，一座房子等道具摆放上去。把房子放置到中央让我感觉这个箱庭有了定心丸，下山的和尚让我感到迷茫，他虽然很闲适放松却不知道他将往何方，我还选择了一个摇篮里的孩子让他躺在水面上，我感觉他很安全放松，但不知道自己为什么会这样摆放。到解析时，因为相互熟悉，老师直白点评说我选择的裸女和摇篮的孩子是呈现我对人对事非常坦诚，比较不知道自我保护。这个解析让我挺触动的。我当下的反应是立马有防御，“不知道自我保护”带给我的信息是我不够好，连自我保护都不知道，这种感觉很熟悉，我想它勾到我的惯有模式了。因为自己最近的状态不错，自己也对人对事更有了信心，敢于去担当，“不知道自我保护”仿佛在说我自信是过了头的，这个担当是不知道拿捏分寸的。对我来说“自我保护”就是要蜷缩起来，束手束脚，为了不损失一点自己的利益不要去勇敢面对和大胆尝试创造！我好不喜欢那样的感觉！

这可能也是我个性的重要面向——不会折中，不会为了顾及他人的面子感受就改变自己的原则标准。这符合在皮纹测试中的数据，我是个“侠士”，但容易给别人挑毛病，不擅长用情绪和感受与他人沟通连接。的确，在我心中，一件事情的正确性超过了个人的利益，所以，我也可能会时常活在价值判断里、超我中。尤其当前的工作，需要我去厘清一些现象，我没有什么回旋之处，只能往前。我当前的平衡方式是打坐，我所在的境界是无论他人如何，我都会和自己在一起，感到坚实的力量，支持自己。也许这部分和佛陀说的对众生没有分别心是有不同的。

这个模式需要我再进一步去看。那个防御升起了，背后“我不够好，我不是完美的，所以我是无价值的”的信念抓住了我，我如果把它转化成符合事实会是“虽然我不懂自我保护，但我依然有很多优点”“虽然我不懂自我保护，我仍然是独特的，有价值的”“我只需要多一点兼顾环境和他人，情况就会很好”还是怎样的，就像我很多内在的情感，需要更多的流动起来，也许我需要更多的调整。