余生很贵，请别浪费｜BAOBAO的1月检视

2019-02-04 本文已影响14人 BAOBAO向前走

没有反思的人生不值得过——苏格拉底

❤️2019年度目标检视

【健康】：时间管理的基础是精力管理

1.早睡早起，早起✅，早睡关注。

2.11月半马，跑步500km，达成65km。

3.7月游泳，计划A1或浩沙。

4.马甲线计划，计划6月报名。

本月开始启用睡眠监测软件，睡眠质量最高95%，最低56%，主要是入睡时间比较迟。带着手表睡觉，手表会提示我在一个睡眠周期结束后醒来。因为1月聚会等各种原因的影响，午睡次数有所减少，约有1/3时间未能午睡，此后要有所改善。

数据记录睡眠

半马计划进行时。计划2019年度跑量达到500公里。一月初定跑70公里，因为第一周影响，跑量调整为50公里，实际完成65公里。第一次发现自己的最快配速可以进入5公里，这是坚持的力量。从天黑时出发，看着天色渐渐明亮，有松鼠在枝头跳跃，在奔跑的过程中顺便听书，一举两得。

奔跑的时光

A4纸工作法在跑步计划的应用

【学习】：每天进步1%

1.PPT学习，计划5.18-5.19。

2.其他学习，已完成小金人，计划4月mac。

3.阅读30本书，完成1本。

4.听书，听完进阶课，重听100讲，听好书第二季，听樊登读书会。

完成了小金人的学习。小金人带给我什么呢？印象最深的还是马云说的那段话。我们该教会孩子什么？无论多有天分多刻苦，也许我们还是拼不过人工智能。教孩子领导力，创新力，应对变化的能力，还有强壮的体魄，才是我们该努力的方向。

小金人

合影

在阿君姐的指导下，第一次画八大关注平衡轮，同时也做了2018年回顾的手绘图，在成人版的活动中，做了自己的梦想版。对2018，运动和阅读都颇为满意，财富是意外收获的惊喜，期待2019的长足进步。

余生很贵，请别浪费｜BAOBAO的1月检视

输入方面，阅读了纸质书《失衡》，听书继续进行，班会分享达2次，用输出倒逼自己输入。

余生很贵，请别浪费｜BAOBAO的1月检视

【事业】：

1.换部门，链接旧同事，了解相关信息。

本月继续用效能工具处理工作，要事优先，将几个重要的文件输出完毕，并组织了一次机房参观。

余生很贵，请别浪费｜BAOBAO的1月检视

【家庭】

1.安排公婆旅游，完成东南亚游。

2.安排亲子游，完成杭州游，计划暑期北京。

3.亲子马拉松，计划11月

公婆的东南亚游终于搞定，老人反馈食宿皆满意。家人开心就是最大的幸福。常回娘家看看，和妈妈聊聊天，感恩父母的付出。带孩子参加了两次活动，一是1.5的梦想版活动，孩子大声说出梦想的样子很动人，相信梦想的种子已经在她心中种下。二是杭州的小金人班，带给她不一样的体验。回来后小妞自觉主动去运动，改变了小宅女的习性，挺好的。