有哪些微不足道的事情坚持了三年以上，可以带来巨大改变？提醒自

1、听CNN和BBC，坚持6年以上

从四级需要考两次到现在跟老外交流毫无压力

2、轮滑和手绘，从高中到大学毕业

人生变得无比有意义，还能在工作之余养活自己

3、练字4年，从一开始因为字丑到后来因为心浮气躁

越来越理解字如其人的含义

4、跑步7年，身体由内而外轻盈

皮肤状态很佳整个人精神状态很好

每天还比别人多出来一段时间思考人生

5、十几年来，一年四季坚持喝热水热水洗脸热水泡脚

经期正常，大姨妈从来不疼，很少生病

6、入职四年，坚持每天下班前写工作日记，做工作反思

从月薪4000已经涨到年薪20万

7、初中开始睡前必读书

现在无论跟谁聊天都能引经据典，侃侃而谈

8、每天早起十分钟压腿拉伸

每天晚上睡前十分钟腹部练习

生完孩子后依旧没有小肚腩，腿型越来越好看

9、每天花十分钟给妈妈打电话，给恋人发短信

维持与爱的人之间关系，你将会收获意想不到的惊喜