与时间赛跑,微习惯养成计划
国庆节终于到来,大部分人在庆祝祖国母亲69岁生日时,顺带享受7天的国庆黄金假。这个国庆我想过得与已往来不一样,因为我开始要写周记,不想每天都是过得空洞无物。我要开始规划生活,而不是被生活推着走;我要早起、读书、跑步、冥想;我要用养成一些微习惯去克服惰性,并用事件是去触发。开始行动吧,拭目以待……
计划
1.每天早上6点半起床
2.起床第一件事喝一杯蜂蜜水水,然后做30个俯卧撑
3.每天读书,写笔记
4.每天下午5点去跑步
第一天:费曼学习法
费曼学习法的精髓在于以教代学。第一步确定主题,解决的是什么的问题。可以是你想了解的任何问题。第二步查资料,解析主题,从各个渠道了解主题相关知识。第三步用自己的语言把主题说出来。教,然后知困,被拦住了,不用怕,重新回到第二步,如此往复,直到第三步完成。第四步是锦上添花,用生活的实例去类比问题,达到真正的融会贯通。
第二天:游玩
一家人去skyland未来科技馆玩了,加上姨妹一家,共8个大人,5个小孩,一行人浩浩荡荡。实际上体验效果很不好,原因有三,一是选错点了,本来想去一个国庆放松的地方,但是科技馆人满为患,而且主要针对小孩的,大人在里面有点无聊。二是物有不值,一个大人要160多,里面空间不大,除了小孩能做一些DIY手工,真正值得体验基本没有。三是小孩太多,管不过来,大人一直围着小孩转,加上轩轩耍脾气,一路在哭,那种感觉你懂的。总之,以后出去玩最好提前规划,看看别人的评价,才会少入坑。
第三天:关于dota
今天玩了下dota。已经有很长一段时间没有玩dota了,曾经有段时间很是沉迷,一到周末就手痒。明知dota带给我的只是一时之快,玩后的心情总是惆怅,自觉浪费时间,浪费青春,干点啥都比好在玩游戏好,想着以后绝对不要这种低收益的活动,但只要有点空闲时间又不自觉的打开了电脑……后来有一个月时间在成都出差,因为环境等外因,不自觉间对dota已不是那么渴望,加上有小孩后,空闲的时间越来越少,dota就这么戒掉了……
第四天:关于带小孩
有了小孩才知道,时间不是我自己的了。当你想安安静静看书时,最好在他们睡觉的时候。房间总是在你刚刚整理完,下一秒又乱的像个狗窝。想想还是算了,顺其自然也还不错。因为有了小孩,自己开始像个育儿专家,研究各种育儿理论。因为没有时间看书,总感觉到焦虑。于是我想在带小孩的时候顺便也看下书,事实上发现是我想多了,两件事杂糅在一起,结果一件都没做好。后来我想到二姐有说过的“杠铃理论”,一端极度空闲,只管带小孩,一端极度忙碌,深度学习,效果还不错,至少没有那么焦虑了。或许这也是《正念的奇迹》的说的,感受放下……
第五天:关于堕落
好吧,我承认今天堕落了。早上起来头有点疼,看了会书,发现头更疼了。等小孩睡醒,带他们去吃早餐,在楼下玩了一会儿,之后回家。然后,趁小孩看电视的功夫,我把电脑打开了,不自觉登录了11,然后一天就这么耗在游戏上了……明知自己对游戏抵抗力低,而选择开机,实而不智。在游戏中有很多次可以选择终止,及时止损,而不为之,实为不明。一天的时间就这么浪费了,不过,也难得轻松了一天,明天千万不要开机了。
第六天:关于手绘
今天在看《图解番茄钟》时,偶然发现里面的插图很有意思,很简洁,寥寥数笔,加上几点色彩,自成一幅插图,与文字相互映衬,更能表达文中意思。我试着画了下,也能画个所以然来。后面又看了本《少有人走的路》:里面大意讲的是人人生而痛苦,会经过各种各样的磨难,面对这些困境,懒惰是阻力,唯有爱才能排忧解难。书中还详述了四个如何直面惨淡人生的工具:延迟满足、承担责任、尊重事实、保持平衡。当我看到这四个工具时,脑中不自觉出现四副图像,延迟满足:一个小人脑袋扭向后方,双手使劲对着屏幕上写着dota的台式电脑摆手;承担责任:一位父亲,双手扶着脖子上坐着的小孩,稳健的向前走着;尊重事实:一个大人,对着一个电视机弯腰鞠躬,电视屏幕上写着“焦点访谈”;保持平衡:一个杂技演员,手里拿着平衡木,小心翼翼的在钢丝上走着。我试用简单的笔画勾勒出这四副画,不在意画的质量,自己能看懂就行。画完后感觉还蛮不错。
画中的小人已印在我脑海里,对比记忆文字,这种方式的记忆有趣而印象深刻,之前也有接触过,只是一直没有实践,今日有幸实践了下,发现我有点爱不释手了,哈哈……
第七天:关于时间
2018国庆七天已接近尾声,跟往年一样,感觉白过了,什么都没留下。有时我在想,如果这个国庆再重新来过,结果会不一样吗,答案只有天知道,不过从以往的数据来看,90%的概率会一样。抛却客观因素,比如小孩感冒了,要带小孩,但真正自己能控制的时间依然是有的,所以时间不是问题。那么什么才是问题呢?感觉白过是一种主观感受,是因为国庆没有做一件自己值得留念的事。那么从这个角度出发,我们如果有明确的目标,并一如既往的去执行,是否会感觉没白过呢。
时间长在,不管你是否关心,是否迟疑,她依然有条不紊的走着,不为任何人而有所停留。我们要做的仅仅是向她要收益,多做一些有意义的事,做一些对未来有正面影响的事。否则,时间的长短对你没有任何意义,有的只是一个数据。
时间走过的,你拼命挽回也没用。时间将来的,才是你真正要把握的。不如从此刻开始,从现在开始,从敲下手中的这个字开始,畅想未来,伴着时间的脚步,活出不一样的明天。
结束语
这篇周记是从前往后每天都写的,第一天的计划,已被抛在九霄云外。我也不打算改了,虽然语文老师说过,写文章要前后呼应,这样才能表现出文字功底。但是我想,这也是人生吧,有谁说过人生一定是完满的,每一天有每一天的问题,又有每一天的收获,或许有一天又重拾昨日计划,想想有什么没有完成,然后疼定思痛,发发狠誓,下一次就会全部完成了吗?《过秦论》中有云,后之视今亦犹今之视昔,也许有一天我重新翻看这边周记,应该不一样的体会吧。
这是我的第一篇周记,恰逢国庆,每一天都有自己关注的焦点,每天又都自己的思考。不求别人能读懂,只求在文字中获得短暂休憩。