我的情绪是个大火球

家学课程放假时间与女儿暑假时间几乎一致，原本想着她上兴趣班的培训机构都刚通过验收不久，所以暑假就想放飞一下她，反正前面超长寒假开始就没有上兴趣班了，也不着急着仅有一个月的暑假。

岂料，自把她放飞，家里每天都是鸡飞狗跳的，除了她埋头在IPAD看视频的时候是安静的。

家公家婆本就是喜欢看电视的人，刚好他们看电视，女儿看IPAD，彼此互相不打扰，老人和小孩相处其乐融融。

开学后，我拿着幼儿园的体检报告，上面写着建议复查视力，想到可可才5岁多，视力就出现了问题，中年老母亲顿时心急如焚。

此前寒假、暑假，均已多次与公婆沟通，他们也满口答应，会提醒女儿少看电视，但我查询IPAD和小度使用时间，发现每天都是超几倍使用时间。

小度超时使用需要大人人脸识别解锁，所以我心下明了，家公家婆非但没有提醒她少看电视，眼睛要休息，反而是在超过我设定的使用时间后还帮她解锁。

想到这，我顿时气急攻心，感觉自己的怒火就快要爆发出来了。

女儿觉察到我的情绪，问我：“妈妈，你在生我气吗？”

其实我更多的是生老人家的气，因为小孩自制力差，且没有时间观念，而明明我多次提醒家公家婆20-30分钟左右提醒她眼睛要休息，显然他们完全没有。

而此前在假期之前，其实她每天都会很积极主动地把她该学习的几个APP的每日学习任务学完，而现在，坚持了一年多的英语学习都中断了，而IPAD却使用超时。

听到女儿那么问我，我当下觉察到自己的情绪，其实，在她没问我之前我也知道自己怒火攻心，就想着爆发。

但女儿那么一问提醒了我：我爆发了又能够有什么效果呢？

公婆一直觉得自己带小孩已经仁至义尽，做得很好了，每次跟他们说要多注意多提醒，常常换来的是反问我：你觉得我们做得不好？我们以前带可可爸爸姑姑都没这么用心过。

于是，我还是很愤怒地回了房间，女儿追进房间，拉着我的手，问我：“妈妈，你可以抱一下我吗？”

大概是从小到大我抱她比较多，以前她生气或哭泣时我也喜欢搂抱一下她，轻轻拍一下她后背，所以这个抱抱大概就是我们之间缓和情绪的最好方式了。

我抱了抱她，她问我：“妈妈，你是在生我的气吗？

我说不是，她说还好，那我就放心了。

我忽然觉得很好笑，于是笑了，她接着问我，你刚才的样子很可怕。

我抱着她，说：“刚才我感觉我胸口有一个大火球，就快要从我口中喷出来了……”

“后来呢？”

“后来我看到你这么可爱，我就把它用力地压下去，压成一个P，排出体外了。”

“这样子，我有时候也觉得我胸口好像有个火球一样，我下次也要跟你一样，试着把它压下去，排出去。”

虽然目前我还是为女儿这个看视频的习惯烦恼，但我感觉自己还是进步了，最起码，对于性子急、脾气暴的我来说，能够觉察情绪后还化解了，实在是太不容易了。

感觉家学课程放假的一个多月，我好像打回了原型，脾气也比学习期间急躁很多。所以，平时还是要坚持多学习，多提醒自己。