菲+杨守平班+第三周第2次作业

三阶段 第2次作业

《颠覆平庸》P50  原文

很多人说：“你每天都在做很多事情，这样安排你的时间会不会太过机械化？”

我说：“你错了，保持充分的自律，从容的生活节奏，才是节约时间的最好方式。”

充分利用好时间，才能空余出很多闲暇时间来做其他的事情。

所以，我们下班后的时间多一样多，我用你在“葛优躺”，在刷朋友圈的时间在挣钱，应用的就是下面两个心法：

1.分清重要和紧急，专注第二象限

很多人每天事情都很多，但是实际上都是没有什么成果的。

也就是说时间和精力的付出并没有得到相应的回报。

所以，如何利用下班后的时间高效地挣钱，实际上就是看你的时间和精力关注在哪个区域。

上班的时候如果我们身不由己，那下班后如果你也不关注重要紧急，那就是咎由自取了。

所以，我下班后的时间，都是在做重要而不紧急的事情。比如学习、写作、锻炼等，需要长时间投入才能有效益的活动。

这些事情短时间内看不到收益，我们感觉不到它是紧急的，但是当你看到别人利用业余时间轻松过万的时候，你就发现紧急了。

2.石头和沙子，预留空闲时间应对突发情况

我们一个礼拜的时间就7*24小时。

那我们一个礼拜到底可以做多少事情呢？

可以适当地计划，但是请注意你计划自己的每周时间有一个前提。就是要确定自己的角色。

我们有公司的角色，有伴侣的角色。

所以不要把自己的时间一股脑地排满，你先根据不同的角色看看自己的一周时间里面，哪些是固定时间段花费的。

这些时间段我们称之为大石头，也就是你重要不紧急的事情。

剩下的时间，就是可以装入“沙子”的啦，也就是第一象限“必须要做的事情”和“第三象限“临时让我们注意力分散的事情”。

I 复述

很多人信奉“随性”生活，也就是什么都不用安排，什么都临时想做了就做，他们认为用各类清单来管理生活太自律了，会活得特别累，会特别的机械。

但自律即自由。自律的人生，才能让你拥有更多的时间去做其他的事情。自律可以帮你节省下大量的时间去做更多的事情。

如何做呢？

一是分清楚重要和紧急的事情，专注做重要不紧急的事情

重要不紧急的事情包括健身、学习、写作，这类事情在短时期内看不到收益，但长期投入可能会让你有巨大的改变。

二是用“石头”（整块时间）做重要不紧急的事情，用“沙子”（零碎时间）做临时安排的或紧急的事情。

A1

每天忙忙碌碌，却感觉没做多少事情，自己好像成长得也不快 。说好了要每周看完一本书，却始终没有翻开书本；现在在路上的时间确实被大量地浪费掉了，2个多小时却没有什么输入和输出；自己很累，但是工作、学习、锻炼、陪伴孩子这四个方面都做得不好，可以说现在自己的时间非常混乱。究其原因，一是因为自己每天都在做紧急的事情，没有在重要不紧急的事情上花时间和精力；二是因为没有合理安排时间，2个多小时的通勤时间没有很好利用；三是没有计划，总是临时安排，就临时去做，比如回来时，老公说要买衣服，于是就到了商场，一晚上的时间就没有了；四是没有安排好“石头”“沙子”的时间，把所有的事情都用“石头”这样的大块时间来完成，没有往里面装沙子。

A2

充分利用时间，过自律的生活。

第一步   写下工作清单

上班之前，写下自己的工作清单，用计划来管控生活；

第二步    每天做重要而不紧急的事情

1.每周一、三、五、七是锻炼身体日，时间为5点-6点，地点：职工之家健身房；

2.每周二、四、六是读书日，时间为7点-9点，地点：家里；

3.周一至周五早上8点-9点，是写作和反思的时间，在有道云笔记上写下自己的心得体会；

第三步    石头与沙子

工作时临时有安排，先记下，用零碎的时间来处理。

晚上9点-10点为机动时间，可以加班，可以陪父母说话，可以陪女儿。

上班时听得到APP，同时简要记下重要的信息。