恢复跑步记录-230702

恢复跑步记录-230608

今天又增加1km，隔天跑。

从这段儿的情况来看，膝盖还能承受。

从本周起跑一休一。

现在要跑，只能是早晨或者晚上，早晨的话就5:30之前跑吧，还不算太热。否则跑个七八公里下来，恐怕要中暑了。

早睡早起，读书跑步写小说，快意人生。