疫情宅家|| Sadhana从修习观自我

近期新型肺炎的疫情，触动着每一位国人的心。

各大公共场所陆续停业、贺岁电影下档、政府出面干预……眼看新型肺炎疫情确诊人数日趋增多。举国上下严排布阵，全家老小宅家自行物理隔离。在祈盼“雨生百谷 万物复苏的”这段时日里，不妨邀请大家跟随着Seri老师好好修习一番，共赏古老又智慧的瑜伽魅力。

下面摘录部分由Seri老师主讲《瑜伽经》中第二章修习篇Sadhana的解析片段。

Sadhana一词源出梵语，意为修习，练习；意在强调有规律地练习。开篇第一句经文是：刻苦修习，自我研习和研习经典，将自我交托给神，就是瑜伽行动。（克里亚瑜伽 Kriya yoga ）瑜伽行动中的刻苦修习译为苦行，即将自己身体、感官、心意上不净的东西烧尽的愿望。自我研习，译为多读多学经典。将自我交托给神，译为高思想境界的想法。

我们的身语意（身心灵）要想合一，且将个体的生命在世上活得有质量、真实、精彩。通过瑜伽修习引导的身体去“探险”，去追问，去释放人体内潜在的能量，会越来越关注自己的身体、头脑、呼吸和情绪，会逐渐将我们塑造为健康、明白和喜乐的人，去体验常、净、乐、我状态。

于瑜伽修习者而言，现在几乎作为常识，会知道练习瑜伽最好的时辰是清晨和傍晚这部分的时段。可眼下由于疫情的不断蔓延和扩散，宅于家中的大多数人嘴上说的心上想的是生活起居规律，在家中防疫护好自身安全。最理想的状态是能够自我充电学习。可实际情况却大相径庭。由于散漫的心志，不少人熬夜刷手机。导致早上起不来，晚上睡不着，作息紊乱。

受此情此景困扰的宅伽人们，想要改变这种现状，提升自己的能量，增强自己的免疫力。不妨践行Sadhana的修学之道，早起练习，规律学习，目标正确的修习。一个人的踽踽独行不如一群人的督学导悟，一起来，更精彩！在这个特殊的时期，大家相约线上平台。让我们一起来学习Seriyoga新推出的《瑜伽经》抄读解析课程吧。研习经典，以他人之镜，观己之影。一起来更精彩！

下面是课程信息的详细介绍及进入学习途径。

课程详情

这是一个学习经典的训练营。

以直播带读——解析——打卡的形式进行。

设立一名主讲老师及五名助教老师。

一名讲师Seri老师负责直播讲解学习课程。

五名助教老师将负责所有学员的打卡和复习。

课程形式

1.直播

2.可以留言方式现场提问。

3.讲师现场语音回答。

课程准备

1.《瑜伽经》书籍

2.便于记录笔记的本子

3.根据自身需求可选择手机支架等便携工具

4.准时参与学习的行动力。

学习学期

1.每周2/4/6早晨8:00 开始

2.每次时长约20至30分钟。

注意事项️

1.在训练营定时打卡。

2.问题咨询微信：seriwang04

适合人群

所有男女老少

想提升自己境界者

想修心养性者

各阶瑜伽老师及爱好者

购买须知

一经购买概不退款。

遇到网络故障会重复直播。

学习平台及进入途径

1.学习平台，人人讲App。

2.进入途径步骤：手机下载并打开人人讲软件→注册登陆并关注Seri陆萱格的直播间→课程目录学习