安静

一切的改变都是潜意识的改变，体验，真正的学习是知行合一。

真正的正能量是有能力去处理任何的一种状态。命是一种存在！

凡静下来的是动的回归，凡能大舍的是得的回归，凡能坐怀不乱的是乱的回归，凡简朴淡定从容的是繁华奢靡骄淫的回归，别活在攀比中，静静的静静的品尝当下自己的特点。

时刻觉察自己的第一反应是肌肉训练导致的习惯性反应，是一种条件反射，头脑想刷视频也是一种逃避当下的反应。