2018年4月第一周检视

4月第一周总结

1、减重5斤（体重66.5kg)

成功达标，现在体重是66.5kg，周一到周五都有每天练习一个小时瑜伽，周末跑步，饮食也是清淡七八分饱，按照食谱进行。体重一天天下降，回复健康体重，漂亮身材，自信很多。

 2、 晚十早五

基本都是十点左右，五点左右起床，早起干很多或。

 3、每天记录

每天都有写晨间日记，用心记录，只是因为这最近事情太多，反思和第二天的计划这快还是做得不是很好，每天的时间过得都很快，像打鸡血一样，每天都很充实。

感恩我自己最近的努力，混乱不是问题，关键是找到规律，慢慢会越来越顺。

感恩各位朋友的信任，交了费跟着我一起加入28天早睡早起训练营开启全新的自己，努力最求最好的自己，我会用给我最大的努力给予大家最温暖的陪伴。

感恩杨姐的瑜伽指导，和各方面的鼓励和指导建议，给了我很多帮助，我们一起互补增加能量，感恩生命中遇到你。