如何分析/改进你自己?

2020-03-15  本文已影响0人  whybask

如果一名运动员想要提升成绩,他就会将自己的成绩拆分为单个的板块,比如爆发力、身体素质、弹跳力、肌肉强度、柔韧性、姿势、技术和速度......

因此,你也应该对自己进行分析,然后制订相应的训练方法。


1.分析模型

评估模型

对各个单项按照如下的问题进行评估,总得分将是:
总分=(能力✖️精力✖️️️️️️️(影响力✖️10)✖️自我评价✖️创意)➗2

能力(10分)

精力(10分)

影响力/知名度(10分)

自我评价(10分)

创意(10分)


2.改进建议

能力

精力

影响力/知名度

自我评价

创意


如果自身不改变,任何事都不会有所改变。


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