半年总结

哈佛大学的专家给出了一个12步指南，每个月一步，让目标分期完成。

我们具体来看一下，怎么把12个月分成12步来推进新年计划的实现。

一月份，是计划年度目标的时候。

二月份，目标已经有了，该设计具体计划了。

三月份，探索什么会点燃你的激情。

四月份，尝试公布你的目标。

五月份，遇到问题，自我反省。

自我反省是一项能改变我们行为的很有效的训练。尝试去列出一些能促进自我反思的问题，每天用这些问题来追踪自己的目标进度。让每个问题都用一句“我有没有尽最大努力……”作为开头，这句话，能极大地调动一个人的责任感和介入感。

六月份，中期测评，判断自己是坚持初心继续下去，还是调整目标。

七月份，寻找同类，相互感染。

八月份，补充精力，战略性地分配能量。

九月份，脑补一下目标实现的成果。闭上眼睛，想象你的目标已经实现，比如：你拿着一块金牌；你领了一份更丰厚的薪水；或拥有了更健康坚实的体态……。因为，有研究证明了，我们在大脑中详细地想象、构建一个结果，需要镜像神经元的参与。这种想象对大脑行为的塑造作用，和实际发生的事情对我们产生的影响，几乎一样深刻。

想象过后，再做个心理对比：想想看你此刻的处境——空空如也的奖杯盒，空空如也的银行账户……对比你的现状和你想要成为的样子，能成为一种动力，激发人们行动起来，向目标推进。

十月份，在别人的故事中寻找鼓舞。

十一月，寻求专业帮助。

十二月份，自我庆贺或自我反思。

以上来自李翔的知识内参，第五点和第九点对我特别有帮助，所以摘录了这两点的具体内容。我有没有尽最大努力？没有！所以要用第九点来强化自己该从现在加倍努力重新计划完成今年的目标，半年完全来得及。

半年总结