我的丰盛日记之三十八——情绪觉察第八天

1.场景：看到大宝作业来不及做，到了第二天早上起来，要出门的时候还在写作业。

2.感受：身体是麻木的，我不知道该怎么做才可以把局面扭转过来。我的感受有点无助、无力，感觉没有办法去改变。

3.需求：我渴望自己是有效率的！

4.行动：为此我得第一时间做我自己的事情，不要光想没行动