秋冬女生滋养糖水 | 暖乎乎营养好喝

秋冬女生滋养糖水~暖乎乎！营养超好喝，六款简单易学的秋冬糖水，对女生超好~滋补+养颜+好喝，艾特你的闺蜜一起来喝吧~

·姨妈补气糖水

材料：红枣、桂圆、枸杞、红糖、姜丝、西米、牛奶

方法：除西米外其它食材下水煮至沸腾→下西米，小火煮20min，再关火焖10min→倒入牛奶搅匀

·番薯养胃糖水

材料：红枣、番薯、枸杞、百合、冰糖

方法：番薯+红枣+冰糖加水熬煮20min→加入百合+枸杞再煮5min

·红豆暖冬糖水

材料：红豆、芋圆、冰糖、年糕、陈皮

方法：红豆+陈皮+冰糖炖煮30min出沙→加煮熟的西米、芋圆、年糕，再加一勺芋泥

·板栗银耳糖水

材料：板栗、银耳、红枣、红糖、枸杞

方法：银耳（泡发）+板栗+红枣+红糖熬煮20min→加枸杞再煮5min

·雪梨银耳糖水

材料：雪梨、银耳、百合、冰糖、枸杞、牛奶

方法：雪梨切丝，加入百合+冰糖+银耳（泡发）煮10min→倒入牛奶搅匀

·香芋紫薯糖水

材料：香芋、紫薯、冰糖、西米、椰浆

方法：紫薯+香芋+冰糖+水熬煮15min→加入煮熟的西米，倒入椰浆