焦虑时，背三遍：唯有学习才能解忧

嗨，我是小云，一名80后自由撰稿人，专注自媒体写作，成长干货变现，坚持写有温度和有力量的文字。

时间过得很快，转眼半年过去了，可是我基本没有取到特别好的成果，所以，我有点焦虑，有点遗憾，有点后悔自己不够努力。

但是为什么会有这种情绪现象呢，会莫名的焦虑呢？实际上，我是知道我开年过后活在了舒适区里了。

其实人的大脑里，一直有三个区域的划分，一是学习区，二是焦虑区，三是舒适区。

所谓舒适区，就像有些人，事业做得很成功，啥都有了，就会想着不想再奋斗了，现在就挺好的呀，干嘛再搞得这么辛苦呢，所以很容易就呆着了舒适区里。

但是在舒适区的人一般不会待太长，待长了，就会有点焦虑了，会失去了奋斗的目标。

舒适区它其实是一个过渡地带，它不是一个能够长久安处的一个地带。

我们每一个人都有一个很重要的思维就是对比思维，比如同样是写文章，为什么别人就能快速涨粉，快速变现，到了自己这，就不行了，为何别人的数据那么好，为何····，很多的为何，其实都是对比出来的。

一对比，就这么刺激一下，就很容易进入了焦虑区。

然后开始自我否定，胡思乱想。

如果你知道方法，是不会那么容易焦虑的，就是不知道该怎么去做，所以就容易陷入焦虑区了。

可是还有一些人，他们拥有不太一样的思维，一旦陷入焦虑区，会刺激他们进入到学习区，开始重新进行奋斗。

可以从一个陌生的领域，学习成为自己熟悉的领域，或者学习某一项技能，这就是一个从陌生到熟悉的过程，也就从焦虑到学习的过程。

比如直播，这个领域的人才其实是有一个特点的，它都是新职业，也就是说别人以前可能看着谁谁谁在直播，可是当你自己去直播卖一卖的时候，你自己就受不了了。

它不是一个个人非常擅长而且极其熟悉的这么一个岗位。

所以大部分人刚开始直播的时候，往往第一波不是带来荣誉，带来激动等等，往往带来的是焦虑和不安，你会特别受不了，该怎么办呢？

所以这个时候进入到学习区是最好的解药，因为它能够从一个陌生到熟悉的状况，从一个压根不会到会的过程。

你会发现，这种焦虑和不安，在学习和实践的过程中，从一个不敢到开始敢，从敢了到开始变成熟练，变成常态化自己的过程，就会到了有成就感和荣誉的阶段了。

所以记住以后，你但凡发生焦虑的时候，就记住这句话，背三遍：进入到焦虑区的时候，唯有学习才是解药。

你只要进入到学习区你就好了，是因为只要老师的教学方法是对的。

或者是说你自己如果自学能力很强，自学方向也是对的，比如说通过阅读这种方式能找到这些方面的问题答案的时候，其实你已经知道结果的了。

人其实是比较害怕在黑夜中行走的，你不知道什么时候脚下会有一个坑，一不留神就跌下去了。

但人又是最不害怕的一点是，你已经研究过了，这条路怎么走，需要多长时间，明明知道前路会走到光明的地方，也有人成功地走过去了，只要放胆去走就对了，这时其实是不会焦虑的。

因此开启学习，恐怕是你解决焦虑的有效方法。

所以记住，你但凡发生焦虑的时候，就记住这句话，背三遍：进入到焦虑区的时候，唯有学习才是解药。