早起第五天

早起第五天

醒来，已经习惯不刷手机了，看下时间及时起床。虽然潜意识想翻下朋友圈，理智脑告诉我停下，翻开就会没完没了。

以前常常就是这样，醒来很早。打开手机，翻下朋友圈，看了一些视频，然后就是下一个，又下一个。一个小时就这么过去了，急急匆匆地起来，急急忙忙地赶去上班。

继续听书《认知觉醒》，今天了解到普通认知与元认知的差异。普通认知，是侧重学习、理解、记忆、运算的认知能力，元认知是侧重观察、反思、判断、选择。只有元认知能力强的人，才能成为自己人生的思维舵手。

元认知能力强的人就是这样：无论是当下的注意力、当天的日程安排，还是长期的人生目标，他们都力求想清楚意义、进行自我审视和主动控制，而不是随波逐流。---摘抄

提升自我认知能力，保持觉知，掌控自己的人生方向。