自我觉察2020.8.19

每日觉察：

1. 看到了什么

2. 想到了什么

3. 感受到什么

4. 和我的联系是什么

转念练习：

    看到一个长得很秀气的男生，现在的明星长得都很秀气，一般电视剧或是电影里都有这样的画面，一个女人很爱慕的看着那张帅气的脸。这个画面让我的心儿怦怦跳，平时我看剧的时候也很容易被男主角帅气的样子迷住。哈哈……

      转念练习：

      看到格子地板上有个箱子，猜想可能里面有送给我的礼物，内心充满了喜悦。可要是如果告诉我需要等上一天才能打开，我就会不安，总会猜想那个盒子里装着什么啊！