适当放松

今天周五明天就周末了，虽然我不上班，一想到周末还是偷偷兴奋。

下午应幼儿园的要求去听课，关于养生的。刚开始就觉得是来顶任务的，后来还觉得有些用。会上说了好多治上火的、咳嗽的食疗方子，又说了春天要补肝但是以疏肝为主，多吃绿色的食物，比如香椿、笋、豆芽、韭菜等等，大多应季蔬菜为主。

调整饮食结构，早上吃好，中午好饱，晚上吃少。虽然老生常谈了，可做到的不多，所以现在人的慢性疾病特别多，亚健康严重。特别现在中风越来越年轻化，注意些还是好的。

晚上回来我们就实践了一下，皮皮在学校吃过饭也不是特别饿，他爸不回来吃饭，我自己吃也不想做了，我一想，那不做了吧。

我就跟皮皮去看电影去了。

看电影时皮皮吃些薯条，我喝杯可乐，这能量就特别多。回家后我们吃半个烤红薯，半个火龙果，晚餐就解决了。

好久没去看电影了，难得放松一下，今天看电影的人还不少。

适当放松，松弛有度，劳逸结合，才能走的更远。