2018-01-24

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～启航之家组Xiaohua #

20180124（1/60）

【幸福实修目标】(本周目标)

1、每日三问：我是谁？我想过怎样的生活？我的人生方向在哪里？

2、 内在小孩冥想或臣服父母冥想2-3次

3、整理自己房间衣橱

4、每天呼吸锻练10-30分钟

5、回顾学习惠亭老师的课

6、给父母电话、关心肯定老公儿子

7、放松自己，放慢思想、脚步，试着语速平缓但真实表述，平静而不迎合

【觉察日记】

        开始拟定实修目标，真实面对自己，问自己想要什么？想达到这个“要”要做些什么？

      花钱学习不是为了好玩，不是为了证明好学，也不是为了迎合别人做给别人看。如此学习，如此打卡，如此觉察一切都是为了活出更好的自己，更真实的自己。撕去一切伪装，别再麻木和逃避，接受那个已然被自己看见的愧疚、自责、无助、失落、伤心的内在小孩，陪伴鼓励肯定爱她抱她疗愈她，拉着她一起前行。

【问题或困扰 】