有哪些心理学小技巧可以运用在工作中？10个职场心理学技巧| 干货

心理学，听起来跟在公司打工没什么关系——踏实做好自己的工作不就行了吗？

不是这样的！有一些简单的心理学知识，可以在人际交往、团队合作和升职中起到关键作用，助你在职场中如鱼得水！

本文参考《职场心理学》和《态度改变与社会影响》的部分内容，总结了适合职场人的10条心理学效应，让我们更好的掌握其他和自己的心理、在职场和生活中提升自己吧！

1、鲶鱼效应：让沙丁鱼活下来的是他们的天敌。

不要因为同事的扯皮、领导的抢功、或者打小报告的人过于苦恼，因为鲶鱼效应、负面事项说不定让你成长的更快。

2、拆屋效应，也叫登门槛效应。

如果你想让他人帮助你一个大忙，可以先张口请求帮小忙。一般人都不好意思拒绝小忙，在完成帮助之后、你就可以开口要更大的帮助了。

当你在请教同事、上级问题，或者请求他人帮助的时候，这个效应可以很有效哦。

3、金鱼缸效应：你在办公室就是透明的。

你要做好准备：你跟其他人说的任何一句话，都可能会传到任何一个人耳朵里。所以千万要注意：没有不透风的墙！当然也不要拒人千里，可以再聊天时多讨论美食、旅行、服装、电影......总之跟同事和工作无关就行！

4、马太效应：只要获得成功和进步，就会产生一种积累优势，就会有更多的机会取得更大的成功和进步。

强者愈强，弱者愈弱。所以我们要尽量发展长板和优势，以在工作中获得一定的成就；然后在其他方面的成就就会逐步凸显，资源会主动聚集到你；业余时间充电时，也聚焦在和主业强相关的方向上。

5、毛毛虫效应：毛毛虫习惯于固守原有的本能、习惯、先例和经验，而无法破除尾随习惯而转向去觅食。也就是跟随者常失败。

在职场中，我们要警惕“人云亦云”，不要刻意顺从别人或领导。我们常能发现，那些真正有能力的人都是有个性、敢说不的人。不过当然，提出反对意见也要注意态度、场合、数据支撑和客观实例。

6、刺猬效应：人际交往中保持适当的距离，距离产生美。

不要和领导走的太近，也不要称兄道弟。这个我在之前文章中也有写过，走太近第一会让其他同事对你产生偏见，可能会刻意孤立你；第二是如果你不小心知道领导的秘密，就会让领导额外警惕你。

7、鸟笼效应：人们偶然获得一件物品后，会继续添加更多的相关物品。这里展现了两点：

①看到鸟笼，一般人马上就会联想到鸟，而且这种联系几乎是牢不可破；

②这种联系会产生一种心理压力和暗示，继而改变一个人的行为。

如果你是单独一个人加班，不是体现你勤劳；鸟笼效应告诉我们，在一个没有加班氛围的公司里，加班会让领导觉得效率低、在公司没有工作而是占用公司资源；同事会觉得你在故意表现——这些会给你造成压力！甚至得到领导和同事的排挤！

8、老鹰效应：适者生存！只有抢的最凶的小鹰才能活下来！

我们要适应职场的淘汰机制，遵从竞争的丛林法则，尽早发光发热，别做职场的透明人。提升存在感和价值度，让领导和上层尽可能多的看到你的价值。开会时勇于说出自己的想法，与领导分享自己学的管理学或业务相关的知识——不用在乎是不是真的把市场和行业吃透、也不是非要有针砭时弊的见解，你要做的只是让人觉得你出众、你胸有成竹。

9、曝光效应：这一点跟老鹰效应有点像，是说你要敢于在领导和上级面前多曝光、多露脸。

在《态度改变与社会影响》一书中也提到过，“重复呈现人们已经喜欢的刺激、会导致人们更加积极地评定这些刺激；反之，重复呈现先前不被喜欢的刺激，会导致人们更加消极地评定这些刺激......如果刺激在第一次呈现时激发了积极思想，那么该刺激第二次呈现时所激发的新想法也会是积极的。”

所以，我们要尽可能多曝光、且曝光过程中提供给领导积极的信息，这样就能让领导越来越喜欢我们！

10、视网膜效应：人们会留意与自己相关的信息，从而选择性的过滤不相干信息，形成“选择性注意”。

这一条心理学效应教会我们，人们喜欢关注同类。领导喜欢跟自己一样的人！（比如努力工作的、爱加班的、或者有同样兴趣爱好的）。用脑子观察领导们在做什么，并保持同等风格。

职场如战场，如果掌握了一定“战术”、学会一点心理打法，可以帮助你更加如鱼得水！

我是华莹，专注职场干货、思维能力、个人成长和运营知识分享。QS30管理学硕士，AI公司产品运营。

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