2018-06-16

 起床时间：8点15分

［今天总结］

易经：［1个番茄］观看两个视频：一，复习了数字起卦跟铜钱起卦，装六亲与装地支，找世爻跟应爻，二，配六兽。自己装地支时，忘了“阳顺阴逆”的原则，不知道如何找世爻与应爻。复习相关知识点：世爻跟应爻所指（世爻指的是自己，应爻指的是外界的事物），八卦对应的地支，判断六亲关系（克我者为官鬼，我克者为妻财）。

瑜伽：［2个番茄］纤体瑜伽：前半节课有专注在身体上，基本都是闭着眼做体式，感受身体。后半节课觉得累，一开始还能下意识地放松肩膀，到后面心里只想着“什么时候结束这个体式”。最后的放松环节，差点就睡着，任由思绪到处飞，没有专心感觉身体。

灵性：观看《灵性的实相》。冥想中可以获得更多的宇宙能量，治愈人的身心疾病，加强人的记忆力与理解力。以后要继续练习冥想，起床后跟睡前都练习一下。

冥想：共25min（午休15min+放松冥想10min）。感受：放松冥想10min有分神，想到之前跟朋友们去聚餐的场面。后来有专心感受身体，手置于大腿上。午休15min冥想的时候睡觉了。

观影：《我的神啊》，看了一小时，明天把剩下的一半都看完。

［成功与感恩日记］

成功日记

有坚持听易经的课程。

上瑜伽课的时候有专注自己的体式，虽然很累还是坚持下来。

感恩日记

感恩朋友用了我的红包，让我得到奖赏金。

感谢我有足够的健康，可以练习瑜伽。

感谢我已有足够的财富，丰衣足食。

感谢我已有足够的平和，使我练习冥想。

感谢我的头顶上，已经有一片屋檐。

［反思与感悟］

好几天没有写日记，终于放假了，专心在想学的东西上。