一个人的自律，从早起开始
01
一个人的自律，
从早起开始
曾经网上有一个段子：
两个大学生，读了一篇老夫妻地铁口卖早点年入30万的新闻后，热血沸腾，也要大干一场。调研，选址，进货，设计摊位，把一切的计划做得详细而周密，比那些普通的小商小贩看起来专业不少。而等所有人都要看他们大赚一笔的时候，他们两个宣布创业失败。
理由是：太早了，起不来。
听起来像个笑话，但其实这就是大多数人失败的原因。
早起，看似简单的小事，但它带来的影响足以改变你的一生。虽说自律的人未必会早起，但能够做到早起的人一定都是自律的。
如果你想要自律，养成很多好习惯，从而让自己的生活更有序，更高效，早起是你必不可少的一个重要习惯。
富兰克林曾说过：我从未见过一个早起勤奋的人抱怨命运不好。
当你拥有了早起的力量，便拥有了自律，那些原本在你眼中看似十分艰难的事情，都会变得容易。
02
别人的起点是5点
而你的起点却是8点
南怀瑾说：能控制早晨的人，方可控制人生。
早起的最大好处，就是可以一直走在别人前面，优先抓住生活的主动权，更是能走在别人前面。
千万不要小看早起的时间，哪怕每天只是早起1小时，一个月就比别人多了30个小时，如果是3小时，1年下来就是1095个小时。那么3年会是多少？5年呢？10年呢？
这些多出来的时间，你可以用来学习一门技能，可以多看几本书，也可以规律地健身打卡……
人与人的差距，就是这样被拉开的。
许多成功人士都有早起的习惯：
03:45 蒂姆·库克，起床去健身了。
04:00 科比·布莱恩特，起床去打篮球了。
04:00 王健林，起床去锻炼了。
04:30 史蒂夫·乔布斯，起床开始工作了。
04:30 马化腾，起床开始发邮件了。
05:00 李彦宏，起床开始思考了。
05:59 李嘉诚，起床去打高尔夫了。
06:00 比尔·盖茨，起床去跑步了。
06:30 俞敏洪，起床去跑步了。
......
天都还没有亮，他们就已经开始了新的一天。
能让这些亿万富豪那么早起床的原因只有一个：时间的价值。
在他们的价值观里面，时间可以创造一切他们想要的东西，所以他们都养成了早起的习惯！
亚里士多德说过：在天亮之前起床是个好习惯，这将有助于你的健康，财富和智慧。
早起，就是一连串的蝴蝶效应，早起之后，读书，运动，每一个困难而又美好的事情都会变得得心应手。
曾国藩曾言：古之成大事者，多自克勤小物而来。古往今来，但凡是能成大事者，都是从生活中的每一件小事不断累积起来的。
当一件小事做到极致就是不简单，平凡的事做到极致就是不平凡。
03
早起太难了！
怎么办？
相信很多人都想早起，也尝试过早起，但大多数人尝试了N次，也失败了N次。如果你也是屡战屡败，不妨试试下面几个方法：
①、早睡
早起的关键，在于早睡。
有很多人喜欢熬夜，但熬夜几乎都不是为了工作或者学习，多是玩手机、追剧，不知不觉就到了后半夜，精神却越来越嗨 ，根本没有睡觉的想法，日复一日，形成恶性循环 ，身体一天比一天差。
所以想要早起，一定要早睡，睡前一定要告别所有会让你上瘾的东西，特别是电子设备。
②、把手机/闹钟放在够不着的地方
我们很多人刚开始养成早起习惯的时候，都会设闹钟。但是早上听到闹钟响了，还是起不来，轻轻一按，接着再睡，好像什么事也没发生过，当一两个小时之后， 你突然惊醒，甚至以为闹钟压根没有响过。
所以一定要把手机或闹钟放远一点，一旦响起，只有你起床，才能关掉它，这样逼迫自己不得不早起。
③、目标设置现实点
无论做什么事，目标都应该是战胜昨天的自己，每天进步一点点就可以了。
当你要设定一个目标的时候，千万不要以别人为参照，要根据个人的情况，设定一个自己努力就可以完成目标。
比如如果你现在习惯了每天9点起床，那么你立志要坚持每天5点起床的话，铁定两三天就打回原形。刚开的目标一定要低一点，你可以先要求自己每天7点起床，然后逐渐提前到6点、5点，慢慢养成习惯。
④、找圈子，抱团取暖
学习需要氛围，改变需要圈子。
无论是早起、跑步、读书、健身，长期坚持，都需要有极强的自律，一个人走，很难坚持。
如果有圈子，有同行的人，会让你更容易持续去做一件事。
易效能就是一个很好的学习成长型圈子，你可以加入我们的社群，在这里有一群共同践行目标的人，互相监督，互相帮助，让早起变得更容易，而且很轻松，很享受早起的过程。
