咖啡冥想20170704

目标：1、有个健康快乐的宝宝

            2、坚持7天不评判不妄语

感恩冥想：

1、感恩婆婆的关心牵挂，虽然不能经常见面，却能经常电话叮嘱我照顾好自己。

2、感恩孙老师今天的茶艺课，感恩同学的陪伴，今天收获良多。通过下午两个小时茶艺课练习，终于可以慢一点从容一点了，不再那么心慌了。

3、感恩学友武栾宜与我分享如何种下怀宝宝的种子以及理财工具，感恩朋友刘菲菲与我分享如何备孕的课程。通过下午的收听，对我个人如何做个好妈妈还是非常有启发的，感恩你们的分享。

4、感恩庞姐介绍我认识了新朋友王莹姐，感恩王莹姐今晚的晚餐，感恩两位姐姐的陪伴以及个人对事业家庭如何平衡的分享。因为与两位姐姐的沟通，让我对我的梦想实现目标更加坚定了信心。

5、感恩装修刷墙的杨师傅，在我们多次反复修改方案的情况下，耐心的给予建议并承诺尽快落实完成。

6、感恩高总一直以来对我的信任和支持！

7、感恩赵君姐在我家装修上的好建议，一直费心的帮助。

8、感恩禅心瑜伽小伙伴们的陪伴和鼓励，已经成功减肥2斤。

回想做的好事：

1、与新邻居朋友分享助孕课件;

2、关于业务拓展给王莹姐提供个人建议;

3、与赵君姐、司机师傅一起收拾仓库打包收纳袋分发给三家寺院。

个人实践感悟：

1、今天练习茶艺动作，一直默念“慢一点慢一点”，就真的慢下来了，第一天明显感觉到心也不再那么慌淡定多了;

2、今天第二天坚持不批判不妄语，坚持在开口前默数5个数再说话，就从容很多，感恩自己的坚持和努力。

3、今天第三天坚持称老公宝贝了，真的感觉好神奇的样子，这三天我们的互动特别多，而且更多感受到他对我的爱一直在生活的点滴中，他现在是我的老公不是我的老师，少了很多批判。多赞美少妄语要一直一直坚持下去。

回向：愿今天种下的好种子回向给我在等待出现的健康快乐的小宝宝;愿今天的好种子回向给我的老公，远在外地平平安安的。愿我能一直坚持感恩的生活态度，感恩当下遇到的都是上天给予的最好礼物。