06、先请还肾一个清白！《铁牛延时持久锻炼第6课》
1、 西医上的肾！
在解剖学上 它是一对独立的器官，最主要的功能是制造、排泄尿液。
肾属于泌尿系统的一部分，负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液经尿道排出体外。
同时肾也具备内分泌的功能以调节血压。
在人体中，正常成人具备两个肾脏，位于腰部两侧后方。
2、中医上的肾！
功能超级强大，“无形”而又 无处不在，但在人体解剖学上却找不到它长在哪。
PS：中医理论认为“肾虚生百病”，所以 “补肾”药物在中国，一直都是最畅销的药！
（1）中医对肾的解释！
中医认为肾为“先天之本、生命之源”
PS：中医上的肾，涵盖了内分泌、泌尿、生殖、免疫、神经、血液循环、呼吸系统等人体主要生理功能！
（2）中医对肾的解释！
中医认为：肾是人体生长发育的原始动力，是生殖繁衍的基础，是性·功能正常活动的原动力。
摘抄中医上对肾功能的理解：
· 人得一生就是肾中精气逐步充盈、再经过长时间旺盛、而后又转向衰退的过程。
· 如幼年时肾气逐步充盈，故有发长齿更的变化；
· 青春期时肾气进一步充盈乃至达到性·成熟，男通·精·女·初·潮，两性均开始有了生育能力；
· 在青壮年时期肾气旺盛而筋骨强劲、肌肉壮满，各种机能强盛而稳定；
· 自40岁以后男女均步入更年期，肾精便开始由旺盛而逐步衰退，出现脱发、发鬓斑白、面焦筋萎、疲乏无力、性功能减退等现象，女性将绝经并丧失生育能力；
· 到了老年肾精更为亏少，男子生育能力也逐步减退乃至消失。
3、肾虚的真相是？
中医的肾是一个“想象出来的概念”，是 并不存在 的东西！
“肾虚肾亏” 只是一种文化病，是中医特有的概念。
国际疾病分类中，仅把“肾虚”列在附录之中的 “文化特定性障碍”里。
背后的原因：
中医理论在几千年前开始慢慢形成的，
当时研究手段落后，对 事物的本质 没法深入的认识就产生了这样一套抽象色彩浓厚的中医“肾虚” 理论了。
4、肾虚的理论缺陷！
“肾虚”是一个 比较笼统的概念，
包含的范畴太广泛根本没有精确性 可言，这也正是难以找出疾病的真正原因。
中医的“肾虚”理论是建立在比较抽象的想象 之中，其实并没有解剖学证据支持。
难以像西医那样，对疾病的原因有一个精确的认识。
PS：这些年，花了那么多钱，吃了那么多药，是不是肾虚那些症状依然存在！
没有“肾虚”观念的老外们！
“肾虚”其实是一种 “文化概念病”，在世界上其他国家并没有这么一种病。
老外就不会出现“肾虚”表现的那些症状吗，那他们是怎么治疗的呢？
首先，我们如果随便找个老外来问，问他知道“肾虚”是什么，他们肯定会一脸懵逼的问你，“肾虚”什么是“肾虚”？当他们出现精神不振、腰酸腰痛、体力不支和睡眠不佳等“肾虚”症状时，他们只会意识到自己是不是最近生活压力太大或缺乏体育锻炼导致体质下降了。
在西方，对“生命在于运动”的观念，比我们重视的多，而我们只要有时间就会躺在沙发上玩手机，再了解比较一下国外的健身房和我们国家的麻将馆的数量就知道了。
观念决定行动，生命在于运动。
比较一下奥巴马的身材就知道了，不管工作多忙，他都会抽出时间来锻炼。
只有坚持日常运动锻炼，我们才有一个健康的身体，如果没有一个健康的身体来支持，我们是没没法好好工作和生活，更别说什么享受高质量的性·生活了。
欧美国家的人并不知道“肾虚”是什么，但他们却活的比我们好，他们的健康程度，平均寿命，甚至性生活质量都比我们好，这难道不应该引起我们反思吗？
当我们出现精神不振、疲乏无力，体力不支和睡眠不佳的时候，只能说明我们的身体素质下降了，是什么导致我们身体素质下降了呢？
5、如何更科学的“补肾”？
1、养成运动锻炼的习惯，重新提高我们的身体素质；
2、学会为自己减压，劳逸结合让我们远离慢性疲劳和亚健康状态。
PS：在这里真心希望，大家可以把玩手机的碎片时间，用在让自己大脑休息放松一下，会更有益于健康。
6、“肾虚”和性能力的关系！
我们总习惯把“肾虚” 当做表现不好 的理由，这是一种彻彻底底 对肾的误解！
盲目“补”肾，并不会提高性·能力。
性·行为的本质，是一个性反应、性反射过程。
早泄的实质是 对性刺激过于敏感，在造爱时对性刺激的耐受强度较低 ，
所以才会出现 稍微刺激就到达射·精阀值，出现早泄。
要治愈早泄，就要通过性·行为练习纠正，提高对性刺激的 耐受程度，重新建立正常的性·生理反射。
总结：
我们可以把“肾虚”的症状，理解为 “体质虚弱”！
只要我们生活饮食规律、少熬夜多休息，保持一定频率的运动锻炼即可解决常见的“肾虚”症状。
PS：希望大家都能理性、科学的理解“肾虚”，选择正确的方法来解决问题。
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