延缓衰老

心柔软

不生气

多喝水

常运动

足睡眠

勤防晒

睡午觉

远烟酒

险夷原不滞胸中，一切飘过如浮云。艰难正是修心时！静时存养，动时省察！自强不息未来才可期！