13 周计划及上周回顾

基本情况：2018年第13周 | 0318 - 0324

第13周计划

周度计划推进进度

日期	周一	周二	周三	周四	周五	周六	周七
进度	%	%	%	%	%	%	100%

本周周计划自检情况打分：

项目	围绕月目标	核心竞争领域	重要关系	重要节日	自我教练	状态	系统风险
是否思考	√	%	√	%	%	30%	50%

一、本周重点任务

Ceo课程13

• 成果 1–课程笔记 感受
• 成果 2–心理表征
• 成果 3-刻意练习日计划 能完成

小乖科学教育体系

• 成果 1-断夜奶计划进度
• 成果 2-7月宝宝辅食 过敏食物&不过敏食物列表
• 成果 3-0～6岁的全脑教育第5课

独立带娃项目

• 成果1-独立带娃一周……

二、本周其他任务

健康计划

• 每日吃早餐
• 饿了就吃东西 保证营养和乳量供给
• 拒绝剩菜，婆婆让吃的2-3天的剩菜，我就不吃，自己点外卖。
• 独立带娃也能吃东西

重要的人和事

• 独立带娃一周

娱乐

• 暂时没有
• 想到的子任务
• 本周其他任务

家庭

• 送婆婆上火车

三、本周计划外任务

每日晚间回顾时，将当日完成的计划外事项记录在这里

1.
2.
3.
4. ……

四、本周整体情况分析

基本情况：2018年第13周 | 180325- 180331

• 目标制定日：2018-03-25。在制定目标时，距离本周结束，只有 5天。

• 本周情况预判：
  本周变化比较大，自己状态逐步回升，本周可能疲惫些，留心宝宝情况，老乱动怕伤着他自己；
  断夜奶计划继续，本周最后一周；
  下下周开始独自带小乖。需要这周有意识的进行准备和修正，思考哪些资源可用；

本周婆婆回去，下下周开始独自带娃：

• 周一 小乖物品采购；
• 周二 CEO课程，
• 周六 送婆婆离开
• 周日 去HK

本周的时间核算为（业务时间）：13小时

• 周一：2小时；
• 周二：3小时
• 周三：2小时
• 周四：2小时
• 周五：2小时
• 周六：1小时 9:45-10:30学习 回顾
• 周日：1小时，家庭日，让爸爸带娃

本周共有13小时可用时间。

五、上个周整体情况及月度目标推进情况

（一）2018年12周的推进情况

整体回顾

周度目标能力分析
第12周计划

• 上周任务推进的满意情况分析
  上周整体完成度不错，满意度打7分。做了的就做完了，没有做的就没有启动。
  重点任务完成：4/5，完成率：80.00%
  其他任务完成：5/6，完成率：83.50%
  计划任务达成率：66.67%↑（上周60.00%）
  计划外任务数量：6
  总完成计划数：13
  完成计划外任务数 / 总完成计划数：46.15%

相关说明
本周完成情况比上周好，计划内和计划外都有提高。但仍然存在以下问题:

• 精力不济，早上刚睡下就要爬起来，自己爬不起来。早上预估的时间不准，已作出相关调整。

• 对整体时间预估还需要进一步调整。任务还是太多,继续砍半。

• 学习舍弃不必要的愿望，并整合管理计划中

• 本周计划
  分领域说明

一、事业：

1. 将美学花艺和练字整合练习：

• 进入第一阶段：描和习惯纠正期
• 练字3篇。

2.小乖教育：

• 0~6岁 全脑 第5课；
• 刻意练习翻身，抬头，趴着
  3.个人成长：
• CEO课程；
• 任务五完成：用系统思维分析一个小系统：断夜奶系统分析
• 内在小孩项目启动并完成第一章：《内在小孩》

二、家庭：

1. 婆婆来了项目：情绪波动案例总结1个，原则更新1条。
2. 7个月宝宝不过敏辅食列表
3. 宝宝断夜奶计划的跟进及推进 持续24天,基本达成了。
4. 采购清单更新
5. 我的生日

三、健康：

1.自己：连续睡4-5个小时；保持脖子稳定
2.小乖：洗澡，晒太阳补充维生素等；

……

（二）对月度目标的达成情况的分析

核心目标对应说明：

3月最重要的事情

• 家人健康和自己健康，重中之重。
  爸爸的病，老公的病，宝宝的病，自己的病全都要好起来。 自己部分 肩颈瑜伽继续；
• 提振职业发展事项，巩固个人成长，积累势能。
• 宝宝断夜奶计划
• 自己生日，让自己开心一点

---

ChangeLog

• 2018-3-25 思考并规划计划 by Lilian菡菡