再见2022 重启2023

当我去总结我的2022时，下意识就想到了这个题目，好像潜意识里，2022带给我的体验让我迫不及待想要告别，对待2023，满心期待开启新的篇章。

2022年上半年，我还是正常工作状态，上半年给所有班主任讲了一节心理课，反馈良好，也展示了心理课堂的模式；五月份筹划了线上家庭教育讲座，针对五年级学生，以《心理视角下解读家庭教育促进法》，获得家长的认可；带着学生参加社区心理志愿服务活动，以主题《跟压力山大说再见》开展团体辅导活动；参与了济源广播电台的未来会客厅节目，第一次对着话筒，感觉新奇，为了这个活动，事先做了一些学习和准备，自我感觉良好；在中心校的班主任大讲堂中做了一个小讲座，临时拼凑，虽然很顺利，但是觉得讲得有点浅；在示范区教体局的大礼堂做了一个报告，从自身的教学实际出发，陈述自己的教学主张，获得认可；在妇联的学习中，我跟大家一起尝试展现心理咨询的流程，让自己向心理咨询又走近了一步；在王秋霞心理工作坊，讲了一节线上的心理微课，用绘本的方式引入课堂，很有收获。

读书：关于读书，有点惭愧，一本书拉的战线很长，而且很少完整看完的，整个一年沉迷于直播购物。我的购物欲望在一定程度上也代表我内心的空虚。我应该去看看《断舍离》了。完整看完的书有《百年孤独》，看完后又在哔哩哔哩上搜相关的解读视频，因为看的时候会很多迷惑；还有《蛤蟆先生去看心理医生》、《平凡的世界》、《弗洛伊德及其后继者》等等吧，不多，尤其是专业书籍，晦涩难懂处，就会停下来。专业书籍购买不少，叙事疗法的，心理个案概念化等等，期待我打开他们。

工作：对待工作，我是不怯的，因为我相信只要我投入一点点精力，就能干好。可是因为自己家庭的一些事情和本年度的个人目标，日常精力分散了很多，包括本学期社团活动都有力不从心的时候，觉得工作疲惫。下学期调整状态和目标，系统设定一下工作的重点，社团活动内容系统化，个人更轻松，效率更高一点。

身体健康：后半年主要精力放在了二胎上，检查吃药，心情上也很焦虑，后期做了手术，身体上有损伤，需要修复和保养。提醒自己注意营养和休息，加上适当的运动。对待自然的衰老，接受他，让自己展现属于这个年龄的良好状态，不去装嫩，不去哀伤，让自己内心更丰盈一点，更坦然一点。

心理想法：很多时候，我不能接受周围的安静，仿佛一安静，我内心的某种情绪就会爆发一样。所以我洗衣服做饭喜欢播放着视频，不看，只听声音，让自己无暇去思考。我在看书的时候，无法沉静在当下，看着书，思绪会被无关的想法带走。然后我再拉回来。我深受困扰。细细想来，我总是逃避内心真实的声音，用外界嘈杂的声音去遮盖，去掩饰，结果她如喷泉一样，时刻想要往外涌。我的内在有一个小孩，她很孤单，需要我的拥抱和聆听。

面对秋霞姐交给我的任务，一开始我有点抗拒，因为总想躺平，休息，永远也休息不够，很累的感觉。不想操心，不想费神。可是看了直播，花了钱，内心的空虚感还在。那天秋霞姐问我们，自己在工作中的动力来源是什么？我想应该是自我的成就感，被认可，觉得自己有价值，有能力，很棒。

疫情三年，我失去了两个孩子，曾经让我痛心，陷入无底的黑洞中，沉沦而颓废。可是“所有的安排都是最好的安排”，这个结果或许有我不知道的原因，或许是带给我一些启示和警醒，或许是要我看清我自己的需要，走出这么多年的自我压抑；遗憾、痛心，那也是一种体验，就像是雕刻我的刀，每一刀都很痛，但是经过雕琢，我会以更好的样子继续生活。

“你不可能什么都有，你也不可能什么都没有”，我有能够滋养我的家，我有舒适的生活环境，有爱我陪伴我的老公，有爱我依恋我的孩子，有能带给我成就感和体面工资的工作，有身体健康能给我支持帮助的父母，我已经拥有很多，不贪心拥有所有美好。只想把这些经营地更好。