蘇小白 │ 73「跟李松蔚学心理咨询」- 14.学会让自己做“坏

关键词：心理咨询，打破，互动模式

14 | 打破慢性化：学会让自己做“坏人”

如何从“慢性化”里破局而出？

咨询中会遇到的三个问题：

第一，怎么判断哪些事该帮，哪些事不该帮？

第二，说不帮，你真的就能不帮吗？

第三，万一不帮之后，对方不改变，却陷入了和你的纠缠，怎么办？

用三个步骤，打破慢性化的局面：

第一步，找到你们要改变的互动模式；

用一双陌生的、全然无知的眼睛去观察你们的互动模式。

第二步，改变你的行为；

咨询师做出了从来没做过的行为，这就是在打破慢性化。

不帮他，恰恰是提供对他更有价值的服务。

第三步，帮助来访者用新的方式面对问题。

只要跟原来的模式不一样，就朝着新的方向推进了一步，就是一个突破。