男性需要练柔韧度吗？要练拉紧还是要练什么？

男性需要练柔韧度吗？

那些说男性不需要柔韧度的人，你们可以跪安了

毕竟有个成语这么说的，钢极易折

男人需要力量，但是也需要柔韧性。

（图片来源于网络）

柔韧性对于人体的作用

1、减少引外力受伤的可能

都知道在生活中，发生一些磕磕碰碰是难免的

而肌肉筋膜的也对关节、韧带起到保护的作用

就拿崴脚来说，有的人就是当时崴了一下，然后脚肿的像大馒头

而有的人就是纯粹属于吓了一跳，然后没什么事

（图片来源于网络）

2、更加健康

柔韧性好的人，很少有肩背僵硬的情况

就像我虽然不敢说柔韧性有多好，最起码在一般人中还是属于有点小骄傲的

工作的时候做的时间很多，但是自从练习瑜伽以来基本上没有出现过肩背疼痛的情况

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3、身体动作更协调

柔韧性不错的人，在做各种动作的时候可以充分的调动相关的肌肉

不会出现为了一个部位动作的达标而需要其他部位的参与。

按理坐位体前屈的时候，背部需要挺直，柔韧不好的就只能弯腰了。

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