沉思录节选（上）

作者：玛克斯.奥勒留

1.你的时间是有限期的，如果你不用以照耀你的心灵，时间便要逝去——你也要跟着逝去！——良机一去不可复回。

2.你可以做到这一点，如果你在一生中做每一件事都像是做最后一件事一般，避免一切粗心大意，避免一切违反理性的感情激动，避免一切虚伪、自私，以及对自己的一份命运的抱怨。

3.如果不管别人心灵里进行着的是什么事，一个人很难得不快乐；但是如果不密切注意自己心灵的活动，则必定是不快乐的。

4.要记取，一切事物均决于我们的看法。

5.不要浪费你的残生去空想别人的事，除非你能把那些空想联系到共同的目标上去。

6.凡有所为，不要出于违心、自私、轻率、强勉。让你的内心的神明做 你生活的主宰，你是有丈夫气的、成年的、从事政治的，是一个罗马人，是一个统治者，据守岗位就好像是一个随时准备完成的人静候信号便可脱离人生，既无需宣誓，更无需任何人来保证。摆出一副欢喜的面孔，不需求外来的帮助，亦不需求别人所能给你的宁静。自己站起来，不要别人扶起来。

7.你随时可以退隐到你自己心里去。一个人不能找到一个去处比他自己的灵魂更为清净——尤其是如果他心中自有丘壑，只消凝神一顾，立刻便可获得宁静，所谓宁静亦即是有条不紊之谓。

8.铲除“我是受了伤害”的观念，受伤害的感受立刻就消失了；铲除那感觉，上海立刻也就消失了。

9.一个人不管别人的言行思想是否正确，只管注意自己的行为是否正确，这个人的生涯是何等丰富啊！老实讲，一个好人是不要窥察到别人内心的黑暗，而是“目不斜视地直赴目标”。

10.你在现今拒绝使用上天的秉赋，而斤斤计较将来别人对你的议论，那是不合时宜的。

11.思想公正，行为无私，口无谎言，对一切遭遇都认为是不可避免，都认为平凡无奇，都认为是从一个泉源里发出来的。

12.没有一桩不幸的事不可由于勇敢承当而变为幸事。

13.在天亮的时候，如果你懒得起床，要随时做如是想：我要起来，去做一个人的工作。

14.我现在是怎样的使用我的灵魂呢？

15.有人做了对不起我的事了么？这是他的事。

16.做 你灵魂主宰的理性，不可被肉体的任何活动所骚扰，无论其为愉快的或苦痛的。

17.最好的报复方法便是勿效法敌人。

18.当你的环境好像是强迫你烦恼不安 的时候，赶快敛神反省，切勿不必要地停留在那不和谐的状态之中。不断地返回和谐状态，你便可得到更大的控制力量。

19.爱好虚名的人是认定别人的行为便是他自己的幸福，爱好享乐的人是认定他自己的感觉便是幸福，但是拥有智慧的人则认定他自己的行为才是他的幸福。

20.你行善只是为了尽义务，而不是为了对自己有益。

21.别人随便怎么说怎么做，我自己总是要做好。

22.理性永不搅乱其自身的宁静，换言之，永不使其自身陷于欲望。

23.在段期间，你就会忘怀一切，一切也会忘记你。

24.人性之首要的特点便是人与人之间的义务感，其次便是对于肉体的要求之坚决的抵抗。理性的本质便是要支配感觉与欲望的。

25.要假设你现在已经死了，一生已经结束，此后残余的岁月只当作是这一生的延续，要按照自然知道生活下去。