《十四堂人生创意课3》学习笔记（旅行·人生篇）

《十四堂人生创意课3》封面

38、旅行的过程中，要如何才能激发自己的创意灵感？如何找寻旅行的意义？

我：旅行的时候把自己当成当地人，用当地人的感官去体验，丢开自己原来的身份和框架，像当地人一样生活。旅行的意义因人而异，可以是认识自己，可以是认识世界，也可以是放松休闲，不用设定特定的意义，随性尽兴就好。

欣频：旅行需要找意义吗？不需要吧。如果带着一起去旅行，结果就只有两种，一种是如你所想象的，一种是不符合你想象的，那么这趟旅行就无聊了，少了惊奇。旅行是强迫自己离开惯性的生活方式：换一个时间睡觉，换一种姿势起床，换一套口味的早餐，换一个语言聆听……只要你不带既定的成见或期望去旅行，即使在旅程中不做任何事，旧有的框架也会自然消融，如此才有新创意生存的空间。每一次旅行，把自己当作“第一次投胎变成本地人”般的融入，去领悟某个广告词中所说的：“在地球的彼端，有人过着和你截然不同的生活。”每去一个新的国家就是一次后天混血的过程，到最后就彻底成为灵魂自由进出各国的世界公民。

启发：旅行就是消融原有框架，就是要成为世界公民，这是我没想到的。

39、对于一个常到世界各地旅行的人而言，回家对你来说是什么样的概念？

我：常在外面旅行，就有了可以快速适应任何地方的能力，把每一个地方都当做家。而回到家之后，又可以带着旅行的眼光来看待这个熟悉的地方，看到新奇和新鲜。从另一个层面来说，家是任何地方也无法取代的，因为自己的家人在这里。

欣频：对我而言，所到之地就是家。家的定义不在地点，而是心灵状态，从这个家到那个家之间，就是旅程。凡走过之地都是我的版图、我的原乡、我的家。旅行更像是一个正在扩建的、广义的家的概念——我在威尼斯圣马可广场上，享受与戴面具陌生人交谊的客厅空间；在瑞典斯德哥尔摩市立图书馆里，享受挑空三层楼的书房空间；在西班牙餐厅享受丰盛的海鲜饭；在迪拜望向阿拉伯湾的泳池里游泳；在印度宫殿的皇后床上入梦……这些人生难得的经验，比住在固定豪宅里，更令我兴奋！

启发：对于我，家是不可取代的概念，而对于欣频，家是放大的概念，视角确实比较高。

40、不能常旅行的人，如何才能有常旅行者的创意？

我：现在科技手段越来越发达，除了网络上的旅行节目、博主信息、旅行电影、纪录片，还可以看直播，别人的旅行经验完全可以为自己所用。而且，用旅行者的眼光去看待自己熟悉的家、街道、城市，也是一种训练方法。 自己在生活中多尝试一些新体验，做一些自己不敢做、没做过的事情，去激发自己的生命活力，旅行者无非也就是去别的地方体验新奇的事，而在自己生活的地方也有很多新体验可以发掘。

欣频： 如果你无法经常出国旅行，可以藉着看旅游节目、电影中的异国场景，虚拟一下旅行者产生创意的状态。或是你可以多散步、骑脚踏车、坐地铁、大火车，像电影《练习曲》中一样骑车在各地做短期的旅行；或是把自己想象成另一个身分、另一个年龄、另一个性别的人，甚至变成另一类生物，换另一种呼吸速度，处另一层所在高度，一样可以转换惯性的生活——有创意的人从家里到公司，即使是塞车的一段路，心情也可以悠闲得，像是身处巴黎塞纳河的豪华游轮上。旅游其实是动力问题，如果你真的想去旅行，就算身上只有一点钱，你也会想办法边打工边赚旅费，想办法累积假期，想办法克服所有的困难。Where there is a will,there is a way.（有志者事竟成）

启发：虚拟另一个人，另一种生物是我没想到的，不过应该也很好玩。

行动：把自己当成另一个人生活一小时，试验一下会是什么样的感觉。

41、如何让创意延续，源源不绝？

我：让创意融入生活，不要把它作为要单独特意去做的事情，就更容易保持创意。学习一些断舍离、静心、零极限的理念，让自己个一段时间清空自己回归原点，像白纸一样去吸收新的灵感。

欣频：从自我的终极原点引爆开来，各版本的自己，从各经纬度的视点头向四面八方，每个分岔点、每个选择背后，都是巨大无边的可能——这就是创意-创造-创世三层次不同的人生规划法。我目前是处在第三阶段——每个版本的自己，会向四面爆长出新计划，已经没有“定位”与“下一个目标在哪里”的问题了，因为我每天都不同，甚至无法预言自己明天是个怎样的人。

启发：首先要让自己发展到一定层次，然后各个维度的自己就会自己继续发展。

42、创意能否永葆竞争力？

我：创意的源头是独辟蹊径，不是要和别人竞争。找到自己的路，就不用挤破头和别人去争。关键是有自己的风格，有自己的体系，不要单纯参与别人制定的规则。

欣频：生命像是一条流向大海的河，从四方汇入激流，当水流量越大，就越会依地表顺势而流，一切水到渠成，完全不必决定方向，生命流域只会越来越广，联集的人生，不必刻意计划转换跑道。50岁时有20岁时没有的经验与事业，是20岁的人无法竞争与超越的。如果我50岁，我不会与20岁的人竞争工作，我会去找适合我50岁做的事，而且必须是我喜欢的事。有勇气、有梦想、不畏别人眼光、不怕失败的人是永远年轻的，如果不敢冒险，就算18岁也没有生命活力；如果敢挑战自己的极限，就算80岁也是无人能敌。

启发；生命之流到一定程度，就会汇集成河，流域越来越广，这是目前只有小支流的我看不到的。

43、如何兼顾工作、兴趣、生活的时间管理？

我：工作、兴趣、生活有可以结合的部分，不需要把三者分开，例如如果喜欢写作，是一种兴趣，工作中也可以多发挥写作这方面的特长，生活中也可以把所思所想写下来，完全没有隔阂。

欣频：我有一个活页的记事本，依序有：

A年度共同页：

一、年度月计划

列出一到十二月的表，粉红色字部分是出关期，红的字部分是闭关写作期，闭关写作时间为清晨六点到晚上六点，灰色部分是旅行期。

欣频年计划示例

二、两三年内重要计划表：以我的两岸出书计划＋旅行计划（红字）为例。

欣频重要计划示例

三、信用卡资料

四、航空里程表

五、银行账户数据

六、各书版权、保险合约到期日

七、博客和网站会员密码

八、我的星盘与相关生命数字数据

九、通讯录

十、最新个人简历（每增加新的丰功伟绩就同时进入，若临时有人向你要个人简历，就可以马上矫健，另一方面，随时检查是否有比去年增加一些资历作品，我的简历范本可参看我的作者简介，这是多年累积的成果。）

书后作者简介

十一、愿景页（贴小图，在等人或等车时，看图观想）

今年的十大愿望（优先排入月与日计划中）

明年的十大愿望（随时想到就写进去）

十二、我的人生蓝图

欣频梦想蓝图

十三、座右铭或是提醒自己的话

十四、今年的收获

B必完成之周计划

欣频周计划示例

C每日行程

原则上会先将半年内的都排好。

欣频日行程示例

D日计划页之后

可放活页空白页：待看电影、待买书、待买物、待取物、待还物、电影心得、会议记录、想到的点子

排计划时注意事项：

1）愿望是所有创造的开始。在年底时，先列出新的年计划（列出必完成的关键大事）、月计划、日计划，把你最伟大最恢宏的梦想版本列进计划之中。每周留一天是不排事情的，以防万一有新计划插进来，或是哪一天未完成进度时可弹性运用。

2）排计划时，请从三天后才开始进行计划，排计划当天与隔天不排事，是为了要让身心准备妥当，这两天为“过渡期”，把一些琐事集中在这一两天完成，之后才可以全心完成计划。

3）做计划时可放轻松的音乐，心情要愉快，同时体验自己已完成计划的喜悦之后随时翻记事本，也请感觉所有计划都已圆满完成、自己已退休的喜乐状态。

4）“过渡期”琐事完成后，可以提前做隔日的计划，这样确保在计划开始进行的前几天，都能如期完成进度，以增加继续完成计划的信心；最怕是排了半天的计划，一开始的第―天就进度落后，之后就会失去继续完成的信心。

5）每天必须专心地，把该日的进度有效率地完成，完成之后才可以去做自己想做的事，例如逛街采买、聊天、吃大餐、与朋友见面、上MSN、看电视。

6）每完成一项大计划之后，可以安排一个短期或中期的旅行犒赏自己。

利用记事本，做自己最棒的个人造命师、经纪人、私人教练，以意志、决心、专注、效率，创造自己最好的版本。

启发：虽然我践行了几年的时间管理，但还达不到这么严谨和连贯，必须学习。

行动：调整自己的年-月-日计划模块。

44、心灵修行后，还会有令人惊艳的创意吗？

我：你的意思大概是如果进行了心灵修行，就会变得平静，担心失去激情。我觉得这两者并不矛盾的，心灵修行是会清楚自己身上的一次按钮，避免让别人容易一按自己就被点着，情绪大起大落。这一种激动并不一定就是产生创意的最好方式。当心静下来之后，可能看到平时看不到的部分，从至空至善之境看到更多的可能性，也许也是一种灵感发生的途径。

欣频：净空之后才能创造，就像龙卷风里面是空的，空的范围越大，吸转万物进来的力道也越大。心灵修行很简单，只要放个让自己平静轻松的音乐，跟自己好好的在一起，很快乐的独处，很深入且勇敢的探索，观照自己的念头，注意自己的呼吸……不需要花钱、不需要远赴任何地方，真正“住心立命”的所在，就是灵修最好的地方。

启发：过得平静快乐，跟自己呆在一起，听起来很容易，做起来又不容易。不过听再多课，看再多书，自己的心不静，也确实是学了没用。

45、如果不能像你一样可以看到自己的前世，我们该去问谁？

我：看到前世是一种特别的体验，但没看到也并不影响现在的生活。能看到前世的方法很多，你可以看看相关的书籍，但是最好的对象就是自己，每一个人的内心里都住着一个高我，当你静下来的时候，可以感受到她。

欣频：在生活面上，根本不需要知道你的前世是谁，就算你曾经是国王、皇后、修女或是歹徒都没有差别，都只是生命角色的扮演，重要的是我们从这角色中体悟了什么课题。其实我们每个人都当过被害者也都当过加害者，当过好人也当过坏人，当过男人也当过女人，当过高官也当过奴仆，绝不能听信某些类似这样的说法：“因为你欠了某某某，所以这辈子是活该受罪，必须等在还玩你才能解脱。”如果你听信了这些说法，你一辈子就你在痛苦之中，抓着这剧本不放，业力并不会因为你受苦的时间长而解除，反而加强了业力，因为你一直抓住你的被害者角色不放。我身边有个朋友老是遇到喜欢控制她、管束她的情人，后来发现，她自己就是个爱控制自己的人，连享受自由与快乐的空隙也没有，这控制欲就像面镜子，随时显现在人际关系上，很容易吸引控制欲强的老板、同事、家人、亲人……在他身边。也就是说，不一定要仰赖、寻觅有智慧的通灵者，告诉你与某人的前世是什么关系，光从你与自己的关系、你与这个人的互动、发生的事件、重复的争论或冲突模式……就可以推理出“过去式”可能的关系，因为你已经重蹈覆辙很多世，这问题（功课）至今还在你眼前并未离去。重点是你（不是对方）怎么扭转心念，你转，两个人的业力就会一起转变。

启发：认出自己的模式，这点很重要，我刚好也是个觉得别人老是控制我的人，可能也是自己爱控制自己。

46、如何相信自己的直觉？

我：直觉不是一种玄乎，是一种科学，是基于你搜集的情报的判断，如果你有足够的资料，直觉会帮你发现你意识上没有留意到的方面，帮助你做出判断。但如果你很多事情都不了解，全靠蒙，直觉也是无法发挥效力的，只能算是碰运气。

欣频：如果你愿意全然信任自己的直觉，进而信任外在世界，你才能开始接受远超过你头脑的神奇灵感，以及取之不尽、用之不竭创造流。如果你每天的直觉都不同，可以问自己自己真正要什么，从这个最根本问题所生出来的直觉，就是最适合你的直觉答案。

启发：问自己真正想要什么，这点在任何时候都很重要。

47、做梦也可以产生创意吗？

我：可以的，我们的很多想法会在梦里得到演绎或者解答，如果你有问题，不妨在睡前向自己提问，看看梦里给出什么答案。也可以记录自己的梦，因为我们在梦里常常天马行空，不受思维的限制，能打开更多的想象。

欣频：我自己透过梦境，吸收到相当多的灵感与启示——睡前把议题丢出来，在梦里产生运作，等早上起来，再把梦给我的灵思记下来，拿起纸笔，一篇文案便完成，有时候连标题的三四种版本都出来了……后来开始写书，书名与内容也会藉着梦境跑出来。至于如何在梦里找答案，建议大家多看跟梦境有关的书影片，帮助你了解梦的种类，以及关于做梦，记录梦、解梦、用梦、孵梦、改梦等的理论、方法、创作。当你记得梦、会解梦、可以利用梦进行创作时，你就拥有了一座私人专属的，永不枯竭的创意工作库。

启发：很多人都说过，睡前想想要解决的问题，梦里会给答案。

行动：看完《释梦》。

48、依照秘密中所提到的方法，为什么有时候还会心想是不成？

我：你要确定是是不是真的“心想”，假设你想变有钱人，但心里如果觉得自己不值得、不可能、不相信，那你觉得这会实现吗？不是看你思维想怎么样，而是你的内心什么感觉。

欣频：可以一一检视心想事成的三个步骤：要求-相信-接受。

A要求给错了。

1）你提的要求，并不是你真正想要的。

2）再次确认一下，你是用正面词还是负面期许。

3）当你的视野越高、版图越大，你所能启动的吸引力就越无远弗届，越能呼风唤雨，也就是说，灵魂的境界越高，心想事成能力速度就会越快。你要重新审视一下自己的愿望，去探究你为什么要取这个远，为的是要满足什么？你现在无法满足这个部分吗？举个简单的比喻：当你达到自我圆满的状态，就像是你爬到一棵树上，俯瞰四方版图，你会一眼看到资源在什么方位，但如果你在地面上，你根本看不到你要的东西可能就站在身后，这时候你站在原地一直抱怨，一直要也没有用，只有当你往高处走，视野全方位对，睡相五实缴，你会看到立即满足愿望的各种可能性（有时连这愿望都不必要了），心想事成不是只要有信心就够了，只会反而是关键。

4）把现状调整成与愿望一致的状态。如果你希望有伴侣，那么你可以认真思考，你真的已经准备好过两个人的生活吗？重新看一下你的生活，你的环境，有哪些并不适合两个人生活的，是否需要调整？

5）你的要求句，是否限制了愿望完成的方式。要把自己放在愿望已完成的状态，不要去想、去限制这个愿望会怎么成真。

B许了愿之后，半信半疑削弱了信念力量。

C接受。如果愿望不能实时成真，请以感谢取代抱怨。除了感谢，还可以给予。

真正的创意是：在看起来“不如意”“不完美”中见到最恢弘完美的版本，你只要专心致志地停留在最大、最完整的梦想之上，现在所有被你信赖的人事物，都是来成就你，而不是来考验你、阻挠你的。这世界一种不可思议的巧合联会方式，展开每个人独特的广大流域，不要被自己短浅的视角与思想框限住。

启发：探究许愿到底是为了满足什么，现在能不能满足？聚焦最好的版本，看到现在的面临的都是来成就自己。这两点我没看到。

49、生病的时候，利用秘密中的方法：把自己放在已经痊愈的快乐心情上，就会康复吗？

我：不要神化秘密的功效。如果自己生病了，对结果保持乐观，同时为了这个结果去采取积极的行动。而不是保持乐观，然后什么也不做。也不是怨天尤人，消极度日。

欣频：每个疾病背后都有一个重要的功课，如果疾病真的发生了，除了看医生外，平时把自己想象成正在痊愈或是已经痊愈是不够的，还要去研究为什么会得这种病。去分析这场疾病是有哪一种负面情绪、不当的生活习惯所引起的，然后针对这负面情绪去转成相对应的正面情绪，以取代生病时担忧、恐惧、抱怨、绝望的情绪、并调整生活作息。

启发：探究疾病背后的心理因素，这也许是情绪管理的意义。

50、臣服与宿命差别？人生终极的意义为何？

我：臣服是相信有一股力量主宰世界运作，自己不去妄想控制它，但是自己会在这其中做自己可以做的，尽人事，听天命，说的就是这个，是积极的。而宿命有点像只有外界的力量，自己没有力量，自己什么都做不了，是消极的。人生的意义需要我们用我们的生命去探寻，我们来世上就是为了探索这个世界，是来体验这个世界的，不要用头脑去寻找，要用行动去经历。

欣频：当我们了解，所有的发生都有其深刻的道理，所有的组合都是最完美的时候，我们当下就圆满了，生命便全盘蜕变成享受、庆祝、分享、感谢四件事而已，这就是“臣服”。“宿命”不一样，是对现况与未来失去希望，不得不任命接受的态度，这两种心境是南辕北辙的。一个真正有智慧的臣服者的心态是喜悦的、感激的， 而一个宿命者的心态是悲观的、无力的，两者所吸引的事物、所创造出来的生命版本截然不同。把自己从“悲观的宿命者”提升到“惊喜的臣服者”，就是从“悲剧模式”到“喜剧模式”到“自我完成”的过程。当我学会“Say yes to everything，say thanks to everyone”之后，淬炼出三个准则来检视我的所思、所做、所说、所写：1）所有有相反词的，都不是永恒为真。因为在二元对立之上，还有一个“合一的”“永恒的”“浩大的”城市，那个才是灵魂终极之所在。2）可选择的，都是值得经验的。如果按赛斯的平行世界概念，所有已选择、未选择的，各种可能其实都在发生，全观来看，没有错误的决定，都是体验生命的方式，所以不需对过去做的某项决定感到遗憾或悔恨，只需从其中学到功课即可；3）我只问：如果明天就死了，现在在做的事、说的话、写的字，有没有意义？如果我从公元3000年的外层空间，看现在我在地球上做的事、说的话、写的字，有没有意义？让自己只专注在有意义的事上，不浪费生命在无谓的事情上——让去年的自己，很羡慕现在的自己；让自己的人生精彩到，不想与任何人交换；感觉每分每秒是如此的不同如此的完美，想不出有什么比现在更好的状态，这就是我终极的人生意义。

启发：三个标准很有启发，可以拿来检视自己。

学习反思：

五十题写下来，发现自己思考的深度和李欣频的确实有差距，并且努力程度也很有差别。这种学习方式很费时间，不过我相信我的收获比起单纯看一遍要大的多。《学习之道》书中提到先看问题，再学习的方式有助于记忆，所以这样的方式是可以拓展到其他方面的学习的。不足的是，我是以学习的心态去归纳欣频的观点，所以照单全收了，并没有去审视是否合理。而且最重要的是把列出的行动付诸行动，收获会更大。