与自己内在的小孩对话，滋养祂鼓励祂

01

周六（18年10月20日）是鼓励咨询小组课程的第二次线下活动，在两次线下活动的中间潘潘带了两次线上的活动，关于感受；

其中一次带感受的活动之后又和巧婷做了更深入的探究发现，原来自己一直都不接纳过去的自己，过去那个频频犯错又不够完美的自己；

在此之前我一直以为我已经放下过去了，但其实并没有，有了觉察如果不接纳自己改变也是无从进行；

第二次课大家都熟络很多，每个人都是一种放松的状态，在潘潘的引导下回忆着过往，觉察自己的内资啊；

钦媚刚学习回来，正能量满满；

冬梅保持着很高的觉察力，一个倒车的事，她看到自己现在的着眼点在解决问题而非抱怨；

巧婷做好了准备；

而且我准备努力拥抱过去的自己；

02

周六做了两个活动，其中一个活动她带我回到了15岁那年，回忆15岁印象深刻的事情以及对事件的感受；

15岁小小的自己开始面对一切未知，内心无畏却频频受挫；

我曾想象过很多次加入能够穿越，我一定回去告诉过去的自己不能做什么，而这次我决定要告诉过去的自己勇敢一点，做你想做的事；

去说出你的感受，大声说出你想要的事，不想做的事，勇敢的去说“不”；

回忆童年的状态再看现在的处事风格真的处处都有迹可循；

03

其实从昨天到现在我脑子里还是懵懵的，进入了一个混沌的状态；

这几年我已经习惯了这种混沌的状态，因为在混沌的后面等着我的是清晰的方向和思路；

由如雏鸟破壳前内部世界一定是模糊混沌的一片，接纳自己现在的状态，每次进步一点，每次着力解决一个问题；

最近的精力都聚焦在刻意训练自己“坚持”做一件有意义的事；

04

近两个星期我抽取的朵拉卡都是一个路线，关于“勇敢的做自己”“做自己想要做的事情”等等；

开始决定真的是神奇，频繁的抽到同一张卡；

今天早上钦媚的一句话点醒了我：“朵拉卡给了我们跟从内心的勇气”；

无论抽到什么卡片都能够贴合到我们的实际情况，重点是在我们如何去看待和分析；

05

嘉嘉说“你本来就很好”

或许是一句鼓励的话，但也是事实，谁都不能够完美，看跟谁比，好与不好都是自己内心的感受；

问题依然存在，但是现在的我更有力量更有方法，未来会越来越好；

善待自己，善待过去，善待那个内在的小孩，滋养祂、鼓励祂；

最后送给自己一句话：一切改变开始之前要做到接纳。