静心

你有没有过突然间感觉状态很差，不想做任何事情，只是想无聊的打发时间，或者看看无聊的网剧，或者刷刷抖音，总之就是心静不下来。下面我告诉你几个办法，让自己的心静下来。

1.双脚贴地，保持坐姿端正，静静读10分钟的书籍，你就会发现你的心慢慢静下来了

2.去看一场电影，让自己的心跟着剧情去走，当电影看完的时候，你会融入电影当中，同时你会发现，你的心也融入进去了

3.用冷水洗脸，然后温水洗脸，是自己的皮肤保持水润，你的精神状态会提升

4.运动10分钟，当你的血液运动起来的时候，你的心反而会静下来