不卷入他们的关系，只是用爱自己的方式来爱他们|感恩练习第28期-

2024.8.28

数算恩福

1、我十分幸运，又是一个充满魔力的清晨，有时间有空间来数算收到的生命恩典，找到生命赐予我的恩福，怎么能不感到幸运和幸福呢？

2、我十分幸运，每天通过数算恩福为自己的生命调频，写的过程就感觉到能量满满，写完就会感觉到把自己每一天都调频到爱和感恩的频道，很满足这样的生活；

3、我十分开心，最近一段时间无论是做每一顿饭，还是想到做好吃的然后去做，都有一种特别的体验，全然专注在做的过程，带着爱和感恩，自己和家人都感觉我做的什么都好吃；

4、我十分开心昨天做了西瓜黄豆酱，第二次做比第一次还好吃，食材干净卫生，做的过程心怀感恩，做出来感觉非常的满意和满足，吃饭也香了很多；

5、我十分感谢儿子，儿子跟我说：我最近就盼着来家吃饭了。这是对我做饭的最高奖赏，谢谢儿子这样跟我说，同时也带给了很多的满足感，谢谢儿子给与我的这份没有奖章的奖赏，这份奖赏无比珍贵；儿子吃的满意，我做的更有激情，昨天又去给儿子买了牛肉卷，慢慢地摸索儿子喜欢的饭菜，谢谢儿子让我体会做母亲的开心和满足；

6、我十分感谢读书会的伙伴们，伙伴参与的投入，因为学习数字心理学对自己和家人的了解理解和懂，跟自己生命联结的体验，给到我很多的正向回馈，让我在读书会这个道场里越来越坚定和笃定；

7、我十分感谢老父亲和弟弟，他们没有演绎父亲情深，而是演了一个两个“巨婴”互撕的剧情，我看见父亲了，我看见弟弟了，我也看见自己了。我不是保姆，不是母亲，不是“他们家”的大人，我只是一个女儿，只是一个姐姐，我回到自己的位置上，平静地面对一切的发生，只是做作为一个女儿、姐姐能做的，感谢你们提醒我回到自己的位置上，相信，你们才是自己生命的主人，我从来都不是拯救者，我是为自己而来，不是为拯救你们而来的，谢谢你们的爱和提醒，谢谢你们以这样的方式存在着；

8、亲爱的身体，我爱你，我爱你现在的样子，请原谅我过去对你照顾不周；亲爱的身体，谢谢你带我自由行走，谢谢你保持顺畅的呼吸，谢谢你让我的心跳不止；谢谢你完美的配合，谢谢你很健康，谢谢你很真实；

9、亲爱的金钱，我爱你，我爱你以各种各样的方式来到我的生命里，请原谅我过去对你的态度，以及面对你的时候生出来的愧疚心，总是想去弥补什么，更甚的是用你去赎罪；亲爱的金钱，谢谢你让我体会到家人无条件的爱和支持，谢谢你让我找回内在的安全感，不用再去外求让别人给与我安全感了，谢谢你让我的爱顺畅地流动，谢谢你带给我的自信、自尊和做事情的底气；

10、亲爱的自己，我爱你，我爱你存在的样子，我爱组成现在的一切元素，请原谅我过去对你的照顾不周和年少无知造成对你的伤害；亲爱的自己，谢谢你的勤奋努力和付出，谢谢你坚持自我提升，谢谢你没有放弃。

其实我想说的是，对于父亲和弟弟的故事，面对他们我曾经是非常的无助，会卷入他们的故事中，也会飞蛾扑火般扑上去想要帮他们解决所有的问题，希望我的付出和牺牲可以拯救他们与水深火热之中。可是，事实给了我提醒，所有的拯救都是徒劳，带着爱给他们一份善意和提醒就足够了。

他们是他们，我是我，谁也拯救不了谁，照顾好自己的生活，过好自己的人生，带着爱和慈悲对待自己，然后，顺其自然地用爱自己的方式来爱他们吧。

对他们多一份相信，相信他们一定可以找到适合的相处方式，我也只是助缘，我也只是助力。做自己能做的，不强求一定能解决他们之间的问题，如此，我便自由了。

谢谢，谢谢，谢谢，谢谢今天收到激动人心的消息。

谢谢，谢谢，谢谢，感谢事情得以顺利和圆满。

感谢，感谢，感谢，感谢生命的馈赠，感谢健康的身心。

感恩，感恩，感恩，感恩天地万物，感恩祖宗恩典，感恩父母养育，感恩获得的所有金钱和资源。