改变我人生的第一本书
虽然看塔勒布的《反脆弱》已经是好几年前了，但这本书的核心观点一直深入地影响着我。每当我遇到人生的挫折、磨难和低谷时，我的脑海里都会浮现出这本书。我把书中的核心观点提炼成了这一句话：
“生命要具有反脆弱性，既然坏事无法避免，那就想办法从中获取最大利益！”
这句话怎么去理解呢？要知道，脆弱的反面不是坚强，而是反脆弱。坚强意味着遇到外力攻击仅仅是不受伤害，而反脆弱是不仅不受伤害，反而还因此变得更好的。
很庆幸，我们每个人的身体就天然的具备“反脆弱”性。就像打疫苗，打入小剂量毒素，身体受到病毒攻击，用它强大的免疫系统，不仅干掉了病毒还对它产生抗体，从而使身体抵抗力更强大。
所以，我们要相信自己，我们每个人都能具备“反脆弱”性，只要试着换个角度去看问题，你遇到的所有“坏事”都能变成“好事”，从而你的人生就会像开了挂！！
1比如我是慢性湿疹体质，每年几乎有一半的时间都处在过敏中。不仅需要忌口（不能吃辣、海鲜、牛羊肉等发物），而且严重影响睡眠，一到晚上全身痒的整晚睡不着，身上也被抓的血肉模糊。因此，我的工作和生活也受到了非常大的影响，中间的辛酸历程就不多说。
遗憾的是，目前在医学上，湿疹只能缓解却无法根治。所以，久病成良医的我，通过探索+实践的方式，找到了缓解过敏的有效办法。
（1）不吃发物，少吃辛辣刺激食物。
（2）每日补充维生素，比如多维元素片
（3）挠抓时，补充葡萄糖酸钙和维C
（4）穿纯棉衣服，洗澡水不要太热
（5）饮食营养均衡，多吃蔬菜，少吃红肉，定期吃点坚果和深海鱼类，补充omega3
（6）戒麸质！少吃面条、面包，调味品全部换成无麸质品，特别是酱油、醋等
（7）做菜不放调和油，换成橄榄油或者椰子油
（8）保持皮肤湿润，洗完澡涂身体乳
（9）皮肤少接触化学制品，比如肥皂、沐浴露、洗发水、洗洁精等，必要时戴手套
因为过敏，我开始格外注意饮食的均衡，不仅改变了我挑食的坏毛病，我还了解许多营养知识，算半个营养专家了。
我开始每天坚持早起榨蔬菜汁喝，惊喜的是，我脸上的皮肤开始变的出奇的白净透亮（化妆都不怎么卡粉了），皮肤肉眼可见的变好了，以前读书时，我不注重饮食，一味买贵的护肤品，但皮肤依然暗沉发黄长闭口。
现在我每天涂着十几块钱的维E，搭配蔬菜汁和均衡的饮食，皮肤却开始越变越好了！这就是反脆弱啊！！！如果不是湿疹，我可能很难会如此注重饮食，并且有这么大的决心和毅力去改变自己，还收获了白净的皮肤。
2去年我在医院查出了腰椎间盘突出，医生建议我改变坐姿并且多运动。于是，我开始每天早上06:00起床，先做15min的帕梅拉的拉伸+跳绳2000个+开合跳500个。
另外，随时我对健身知识的了解逐步加深后，我还意外发现了自己以前完全没注意的问题，我有着严重的骨盆前倾+脚踝不正+走路姿势错误等问题…所以导致我腿型不太好看+臀大肌无力+腰肌劳损…
如果不及时改正，会随时年龄的增长越来越严重！所以，我开始有意识地注意自己的坐姿和站姿，并且每天保持做相关的矫正练习。
目前算是小有成效啦，我的马甲线和锁骨越发明显，朋友都夸我身材和体态有变好。以前有点粗的小腿也开始变细了，精神状态也越来越好了，这些都是意外的收获。
3前几个月，我才发现，我家人在2018年被保险销售忽悠的情况下，连哄带骗的买了两份巨坑的保险。我在得知此事的情况下，没有和保险销售大吵大闹。
而是先去做了3件事：
（1）网上搜索类似案例和退保条件
（2）研究《保险法》，提炼出保险销售和保险公司在本次保险销售环节中可能出现的违法违规行为。
（3）拟了一份“退保委托授权书”让亲戚交由我全权处理。根据亲戚的口述，结合《保险法》拟了一份退保“情况说明”，并拨打银保监电话“12378”进行投诉。
中间很多过程我不一一赘述了，最后的结果是，我不仅拿到了全额退保，还被保险公司处理退保案件的员工友给夸赞了～她夸我逻辑清晰、条理分明，还很有礼貌，她说，虽然我投诉她们公司，但她很喜欢我！因为以往她在处理类似投诉案件中，许多人都会撒泼打诨，但我不吵不闹利用法律武器捍卫自己权益的样子特别酷！
保险没有错，错的是人！这个行业之所以口碑变差，让许多人排斥保险，就是因为有一小部分保险销售为了获取高额提成，不顾客户自身情况，一味疯狂推销不适合他的保险，利用客户看不懂上万字的保险条款，故意隐瞒部分重要细节。
不过，通过这次退保事件，我开始对保险转变了看法，以前我很排斥保险，现在反而觉得应该要重视起来。也开还给自己和家人配置合适的保险，因为越是没有钱的家庭，越要买保险，保险是一种杠杆很高的风险转移。
如果不是亲戚买保险被坑，我可能也不会熟悉《保险法》，不会改变对保险的偏见，也更加不会意识到保险的重要性，我又一次见识到“反脆弱”给我带来的好处～
最后，给你们分享一个菲斯汀格法则：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，剩余90%则是你对所发生的事情的反应决定。
脆弱的反面不是坚强，而是“反脆弱”。既然坏事无法避免，那你就一定想办法从中获取最大利益！
