2024-05-23乒乓球专项考试后的总结

       考核以后成绩由明显进步，但问题也明显，对此后期的训练如果不针对性调整，还是用老办法打的话，很有可能或者是已经形成了错误的动力定型，那么后期再更正就很难了，

从这个成绩来看整体上还是有明显进步，退步的同学可以看出来还是练得少了了，

从练习过程来说，主要有以下几方面问题：

1拍型

首先预备姿势要求队员拍柄和手臂平行，这样有助于手腕对球的控制。拍面斜向下，运动员自然放松。

拍柄和手臂平行，这样有助于手腕对球的控制 拍柄和手臂没有平行

      持拍手型决定了击球时手腕需要发力的大小，目前的主要问题是压拍过大，接近于正对地面了，其实仅需要斜朝下即可，待球来时结合球的上旋耦合提拉。压拍过大会导致手腕抖动过大，发力不易控制。落点精度过低。

压拍过大

2击球点

初级发力击球，中级拉高吊球，高级会借力用力。

其中初级的发力点很高，打直线球一般高于台面20-30CM

中级还存在一些发力，但弧度已经能控制打高球，发力点可高可低，一般和台面距离10-20cm

高级只需要拍好拍型，利用球感将球柔和的带过去基本不发力，其中还能保持适中的弧度和速度。然后伴随着自然的挥拍跟紧动作（假挥拍）

2.1稳定触球点（视线）

主要是有些发球机落点不准，前后两个球误差可能大于15CM,因此每次击球必须保证球拍的正中间接触球，否则控制球能力大大降低，很多情况直接打飞。

3 挥拍角度

如果是初级击球者，挥拍的角度很多都是向前，基本不过肩，而只有中级和高级水平的，挥拍的路线才使左眼。但是也带来了问题：如何快速衔接下一拍，如何挥拍

挥拍方向过低

3.1控制发力

大力击打球，很难获得50拍以上的成绩，只有做到轻打拉掉，才有可能提高命中率到95%(失三球以内）最后的就讲给运气吧

4滑步速度

很多人左侧反手用超拍击打，以此来缩短滑步距离，其实是加大了反手推的难度，变成了反手攻球。

正常的反手推球 超拍的反手攻球

4.1重心 

      不光建议推球时的重心保持在两腿之间 在中间，以方便左右的蹬地移动。左右移动过程中重心的起伏也影响着滑步的速度，只有保持平稳的重心才能快速的转换，以便衔接拍的快速到位。

5控球能力（球性） 

6临场经验

      注意力要集中，特别是第一球，开始后需要眼神的专注。一旦移开则可能连续失误好几个，

 出现卡球，要冷静等待，守好一边，出现三次卡球可以申请重打。

问题总结