两种情绪惯性的差异

人的情绪都是有惯性的，

而且这种惯性反过来会影响人对事情的判断，

最后两者相互影响形成一个闭环。

积极心理学当中有个经典的案例。

有一家大型贸易公司因为业务调整裁员一半，其中包括两名会计。

这两名会计刚开始都很不开心，

后来逐渐变得沮丧，几个月内都没去找工作。

但其中一个人，对其他事情仍然保持很高的情绪，

会跟朋友诉说心事，会给孩子张罗生日庆典，也会坚持去健身。

慢慢的等他度过了最开始的心理适应期，

就开始觉得被辞退不是自己的错，自己的能力还是很不错的，

然后就去积极的找工作，很快就找到一份薪水更高的工作。

另一个人则比较悲惨，

他不再和妻子一起散步，也懒得和孩子说话，

孩子的小学毕业典礼都没有去参加，

自己坚持了10年的晨跑也放弃了。

半年之后这人连门都懒得出了，

最后还是妻子觉得在这么下去他就成废人了，

才联系的心理医生。

这就是情绪惯性的力量。

第一个人一直保持着积极的情绪惯性，

虽然一时间受挫，但用不了多久，

心理上的创伤就会愈合，重新迸发出强力进取心。

第二个人则因为受挫，情绪进入消极的惯性循环当中。

越是不想做，事情就越做不成，

越是做不成，就越觉得自己是废物，

最后只能依靠医生的帮助才能走出抑郁的螺旋陷阱。

生活当中，这种情绪惯性差异更加明显。

在事情可办可不办的时候，

拥有积极情绪惯性的人总会习惯性的尝试一下，

失败了也觉得无所谓，就当是一种生命体验。

但成功了就会惊艳众人，更加强化他这种积极情绪惯性。

但拥有悲观情绪的人，事情稍微有点波动，

就习惯性的各种负面想法涌现，导致自己行动的时候畏首畏尾，

不敢拼尽全力，生怕最后血本无归。

事情即使做成了，中间的情绪消耗也太大，导致下次行动更加消极。

人在预测自己成功的时候，

往往显得不靠谱，十次可能只对三四次。

但在预测自己失败的时候，基本都准的要命。

因为成功需要多种因素的合力，

失败则只需要执行者信心不足就够了。

拥有积极情绪惯性的人，

会习惯性的用成功强化自己的信念，

用失败反思自己的缺陷。

而拥有消极情绪惯性的人，

则会习惯性的把失败归因为自己的缺陷，

把成功理解为一种偶然。

这种习惯性的情绪选择，

最终改变的就是一个人的命运。

作者 | 良大大

来源 | 良大（ID：liang_da_shi）