20《习惯》养成习惯的动机

自律带来自由

你有多自律就有多自由

习惯的养成需要一定动力。

比如洗冷水澡。

（这个我是不太敢尝试的）

继续：先从冲头开始，注意不要沾染寒气，各个部位热风吹。

慢慢的把自己的目标告诉身边的朋友，也许有朋友会有更多方法授予你，形成自己的方法，养成自己的习惯。

所以，有目标，有梦想就大声告诉身边朋友，也许你会得到更多帮助。助你早日养成习惯。

所以，找出自己习惯的动机，为什么要养成这个习惯。

一起加油吧！

自律带来自由 “洗冷水澡”