20220709日更第190天

“减重+学习二十一天计划”之第19天。

今日成功的事:

1.和女儿一起继续观看纪录片《河西走廊》，今天终于将18集看完了。

2.前几天好像睡眠质量不高，今天上午睡一场、下午睡一场，精神好些了。

3.心理咨询现场观摩直播课，李松蔚老师和刘丹老师的家庭治疗。