高效学习秘诀之七八九

早起时间管理50课，DAY5

早起重启时间系统――高效学习的秘诀

新知：目标很重要――早起之前我们一定要知道为什么要早起，早起的好处。

要成为自己的榜样人物，修炼自己的硬本领，就要去学习。

一天的时间有可控精力高，不可控精力高。只有找到这一块精力高又可控的时间才能修炼我们的硬本领，我们早起的时间不仅有一段时间可以进行高效学习，修炼自己的硬本领，还可以锻炼身体、做早餐、与孩子相处的时间。

早起的规定是早上六点半以前早起，用21天为一个周期来计算，只要早起80％即可。也可以用礼物激励自己啊，只要一个周期完成打卡就可以买礼物，让自己更有动力。

早起要注意早起要早睡，而且要调节个人的生物钟以及睡眠习惯啊。早起唤醒方法有：咖，精油喷雾、面膜还有临睡前给先给自己写三个目标，还有可以加入早起社群。

环境可以改变，人可以改变环境，当我们处于负面环境，有懒惰的人，我们要自己主动积极打造积极的环境，也可以寻找社交圈中的同类，或者互联网社交中的同类，这样子才能有助于我们走得更远。

高效学习第九种，第十种方法就是激励法和分想法，就是能够通过自我激励啊，当自己达成学习的目标，用18个周期礼物法激励，也可以他人激励法啊，权威机构或者重要他人。

分享法就是你影响了多少人，然后你可以通过分享，也成为一个变相的监督，让自己走得更长远。

旧知：因为加入一个早起社群，就跟着他们早起，早起之后一会儿打卡，刷朋友圈，走走社群，早上这一段专注的时间反而被这些给打扰了，早起的这段时间应该远离手机，不要被他们干扰

人是环境的产物，人会被环境改变，我们也可以寻找有利于我们的环境，也可以创造有利于我们的环境，不要依赖于环境。不管是自己的激励法，还是他人的激励，有助于自己的信心，也是有助于自己的坚持，分享法可以是一种变相的监督，而且可以影响他人。

接下来要做的：现在每天睡前一定要先立好三个目标，第二早起之后打完卡就立刻投入自己硬本领修炼，那自己坚持21天，修炼一段时间再精进。早起的目标修炼有成果了，才会更有信心，在有限的时间里高效地做事。

在春节期间在社交圈上已经立下自己要坚持50场的分享，所以现在从第一场分享开始，让自己能够被别人看到，第二呢，就是激励法，通过自己给自己买礼物，以及然后得到他人的肯定，这也是给自己的一个很好的激励法。