《愿你拥有被爱照亮的生命》阅读打卡 20181208 day 0

20181208 day 06

书名：愿你拥有被爱照亮的生命

作者：武志红

章节：七个心理学寓言

摘录：

成长的寓言：做一棵永远成长的苹果树

其实，得到多少果子不是最重要的。最重要的是，苹果树在成长！

动机的寓言：孩子在为谁玩

人的动机分两种：内部动机和外部动机。如果按照内部动机去行动，我们就是自己的主人。如果驱使我们的是外部动机，我们就会被外部因素所左右，成为它的奴隶。

外部评价系统经常是一种家族遗传，但你完全可以打破它，从现在开始培育自己的内部评价体系，让学习和工作变成“为自己而玩”。

规划的寓言：把一张纸折叠51次

这个对比让不少人感到震惊。因为没有方向、缺乏规划的人生，就像是将51张白纸简单叠在一起。今天做做这个，明天做做那个，每次努力之间并没有一个联系。这样一来，哪怕每个工作都做得非常出色，它们对你的整个人生来说也不过是简单的叠加而已。

看得见的力量比看不见的力量更有用。

逃避的寓言：小猫逃开影子的招数

可以说，一切心理问题都源自对事实的扭曲。什么事实呢？主要就是那些令我们痛苦的负性事件。

白云心理医院的咨询师李凌说，99%的吸毒者有过痛苦的遭遇。他们之所以吸毒，是为了让自己逃避这些痛苦。

还有很多酗酒的成人，他们有过一个酗酒而暴虐的老爸，挨过老爸的不少折磨。为了忘记这个痛苦，他们学会了同样的方法。

除了这些看得见的错误方法外，我们人类还发明了无数种形形色色的方法去逃避痛苦，弗洛伊德将这些方式称为心理防御机制。

真正抵达健康的方法只有一个——直面痛苦。

行动的寓言：螃蟹、猫头鹰和蝙蝠

行动比知识重要。

如果说，高敏感度是一种天才素质，那么高行动力是更重要的天才素质。

不要太指望神秘的心理治疗的魔力。最重要的力量永远在你自己的身上，神秘的知识、玄妙的潜能开发、炫目的成功学等，都远不如你自己身上已有的力量重要。

你必须自己开始。假如你自己不以积极的爱去深入生存，假如你不以自己的方式去为自己揭示生存的意义，那么对你来说，生存就将依然是没有意义的。

放弃的寓言：蜜蜂与鲜花

枯萎的鲜花上，蜜蜂只能吮吸到毒汁。

亲密的寓言：独一无二的玫瑰

“正因为你为你的玫瑰花费了时间，这才使你的玫瑰变得如此重要。”一只被小王子驯服的狐狸对他说。

只有倾注了爱，亲密关系才有意义。

关系的美，正在于两人的投入程度和被驯服程度。当两个人都自然而然地去投入，自然而然地被驯服后，关系就会变成人生养料，让一个人的生命变得更充盈、更美好。

一个既亲密而又相互独立的关系，胜于一千个一般的关系。这样的关系，会把我们从不可救药的孤独感中拯救出来，是我们生命中最重要的一种救赎。

感想：

这一章内容比较少，但却句句都是良言。很多事说尽了道理也许还是觉得空洞，但用这样形象的需要表达出来，让人有眼前一亮的感觉。而且非常容易理解和接受。

关于武志红老师书中提到的定律和寓言，其实可以写一些系列故事文。

接下来，元旦开始重新日更应该会用得上。