想减肥，生个娃吧！我已经比孕前瘦15斤啦~

昨日上称，63.5。127斤，虽然相比一般人来说，还是个胖子，但是对于从上大学开始就没有下过140斤的我，已经是天大的喜讯了，更是比怀孕之前瘦了15斤还多。

立马立了flag，在4月15号之前再瘦7斤，到120，因为那是《权力的游戏》最后一季开播的日子，陪伴了7年，就让它见证我念叨了十多年的减肥大计的成功吧！

17年底怀孕的时候差不多72~73公斤，早期孕吐厉害，食欲不佳，三个月的时候瘦到70，再后来逐渐稳定，在医生的勒令下，控制饮食，拒绝油腻，控制水果，拒绝甜食，最后到预产期时80公斤，成功把孕期增重控制在20斤以内，但是宝宝囧出生时，还是有8斤6两，是当晚医院体重一霸。顺产当晚，挣扎到病房走廊尽头的体重秤上，72公斤。嗯，第一步成功了——没有多余的肉！接下来就是借着身体恢复的时候，调整饮食，多运动，好好塑型！

宝宝囧刚出生的时候，胃口比一般宝宝大，肉多但没胸的我，一直供应不上，于是老妈疯狂给我整吃的，牛肉汤，鱼汤，猪肚汤，猪腰子，一天六顿不带停歇的。终于在出月子之前把奶追上了。虽然吃的多，好在喂奶有消耗，以及老妈给我做的都是有营养的清淡不油腻的，居然没有发胖，反而有点强壮起来。

产假四个月，体重基本稳定在70公斤，能穿上怀孕的时候给自己准备的花裙子。开始上班之后，体重就修逐渐下来了，一方面是在公司上班，只有饭点能吃饭，少了两顿加餐，晚餐为了赶班车，就吃个三明治，摄入变少。另一方面每天背奶，夜里喂奶多次，消耗量大，外加通勤三小时的转车走路消耗，两个月下来，居然逐渐下了65公斤，而且据同事反馈，我的气色还不错。宝宝囧半岁也长到了73.5公分，23斤，远远超出了平均水平。

总结来说，哺乳期是很好的减肥时机，饮食清淡，晚间少吃，多走路，自然就能瘦下来。唯一要考虑的是奶水的质和量。这个看了很多医生的公众号，总结起来就是多喝水，多摄入蛋白质（牛肉，鱼肉），我实践下来也确实这样的，每天喝水，拒绝油腻，奶水质量一直不错，催乳师都不相信我现在每天能背600ml的奶，毕竟当初她是一边给我催乳，一边说我的胸是难得一见的小。

接下来要继续瘦10斤到120，一个是为了看权游有个仪式感，另外就是践行去年的承诺: 不瘦到120斤不许买衣服！

最后，妹子们，如果你也十多年没有减肥成功，生个娃试试吧，这是人生新契机！

2月份的flag 再也不是140斤的我啦