《认知天性》:5个步骤，让你变成职场杜拉拉

你有没有这样的同学？看起来没怎么努力，学习成绩始终名列前茅。而有的同学恰恰相反，总是埋头读书，成绩却总不尽人意。其实，学习好并不是靠天赋，而是因为掌握了正确的方法。

《认知天性》这本书，正是通过大量的案例，教给我们一个简单的道理：如何有效学习。如何有效学习呢？那就要打造高效心智模型，提高学习能力和思维质量。

一、什么是心智模型

心智模型，就是大脑里的“应用程序”，是被牢牢记住并熟练应用的技能或知识结构，是彼此相关的概念或一系列运动技能融合形成的一个有意义的整体。它能适应随后的各种环境，并发挥作用。

学习是挑战天性的事情，我们都是“不尽职的学习者”，最擅长的是集中学习、重复学习。而集中学习、重复学习可能可以提高我们的短时记忆，却没有内化成我们自己的知识结构。在学习的过程中，我们忽略了一件事：遗忘。所以说，学习时间的长短并不能用来衡量掌握的程度，“创造力比知识更重要”。

而心智模型的开发，正是通过知识的学习，形成知识链和记忆结，来获得分析问题、解决问题，以及创造新事物的能力。

二、构建心智模型的5个步骤，让你变成职场杜拉拉

1.设定目标，选择适合自己的领域。

如果没有明确的目标，就不能将学习的知识，运用于实际的领域；反过来，也就无法在实际操作中，巩固、运用所学知识，也就无法获得成长。当然，每个人需要在自己有兴趣并有能力的范围内确定目标，避免“低质量的努力”。

2.做知识编码。

知识编码的过程，是大脑把感官感知到的东西转化为有意义的心理表征的过程。通过知识编码，理清重要概念，从而逻辑思维能力。记忆宫殿，就是通过设定熟悉的环境与空间，存储记忆，达到超强的记忆力。

3.巩固记忆。

巩固记忆，就是把心理表征强化为长期记忆的过程。巩固记忆的过程比较长，也是对知识进行深层次处理的过程。改善我们学习方法的一大挑战就在于找到办法中断遗忘的过程。没有巩固的学习，就像在沙子上写字，今天写上，明天字就消失了。

4.记忆检索和自我检测。

学习的本质，是形成知识链和记忆结。

记忆检索，是从记忆中形成知识链，把不同种类的知识联系起来，借助观察和思考，预先在心里、在行动上演练你下次可能采取的不同做法。

自我检测，就是给知识链打上记忆结。通过自测，形成反馈，反思在学习过程中的各种认知活动。

5.创造概念。

从新知识中提取关键概念，并把这些概念组织成一个心智模型。通过学习、开发心智模型，以及搭建能让我们理性思考、解决问题和创造的神经通路，把知识内化成自己的能力。

“努力学习会改变你的大脑，创建新的连接，建立心智模型，扩展你的能力。”

你的智力在很大程度上由自己控制的。只要你拥有自律、勇气，以及持之以恒的精神，并能通过持续、有目的的练习和反复的应用，形成更深层的编码与潜意识中的精通，你必然会成为专业人士，超越90%以上的人。