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《认知天性》:5个步骤,让你变成职场杜拉拉

2020-02-04  本文已影响0人  魔都说法

你有没有这样的同学?看起来没怎么努力,学习成绩始终名列前茅。而有的同学恰恰相反,总是埋头读书,成绩却总不尽人意。其实,学习好并不是靠天赋,而是因为掌握了正确的方法。

《认知天性》这本书,正是通过大量的案例,教给我们一个简单的道理:如何有效学习。如何有效学习呢?那就要打造高效心智模型,提高学习能力和思维质量。

一、什么是心智模型

心智模型,就是大脑里的“应用程序”,是被牢牢记住并熟练应用的技能或知识结构,是彼此相关的概念或一系列运动技能融合形成的一个有意义的整体。它能适应随后的各种环境,并发挥作用。

学习是挑战天性的事情,我们都是“不尽职的学习者”,最擅长的是集中学习、重复学习。而集中学习、重复学习可能可以提高我们的短时记忆,却没有内化成我们自己的知识结构。在学习的过程中,我们忽略了一件事:遗忘。所以说,学习时间的长短并不能用来衡量掌握的程度,“创造力比知识更重要”。

而心智模型的开发,正是通过知识的学习,形成知识链和记忆结,来获得分析问题、解决问题,以及创造新事物的能力。

二、构建心智模型的5个步骤,让你变成职场杜拉拉

1.设定目标,选择适合自己的领域。

如果没有明确的目标,就不能将学习的知识,运用于实际的领域;反过来,也就无法在实际操作中,巩固、运用所学知识,也就无法获得成长。当然,每个人需要在自己有兴趣并有能力的范围内确定目标,避免“低质量的努力”。

2.做知识编码。

知识编码的过程,是大脑把感官感知到的东西转化为有意义的心理表征的过程。通过知识编码,理清重要概念,从而逻辑思维能力。记忆宫殿,就是通过设定熟悉的环境与空间,存储记忆,达到超强的记忆力。

3.巩固记忆。

巩固记忆,就是把心理表征强化为长期记忆的过程。巩固记忆的过程比较长,也是对知识进行深层次处理的过程。改善我们学习方法的一大挑战就在于找到办法中断遗忘的过程。没有巩固的学习,就像在沙子上写字,今天写上,明天字就消失了。

4.记忆检索和自我检测。

学习的本质,是形成知识链和记忆结。

记忆检索,是从记忆中形成知识链,把不同种类的知识联系起来,借助观察和思考,预先在心里、在行动上演练你下次可能采取的不同做法。

自我检测,就是给知识链打上记忆结。通过自测,形成反馈,反思在学习过程中的各种认知活动。

5.创造概念。

从新知识中提取关键概念,并把这些概念组织成一个心智模型。通过学习、开发心智模型,以及搭建能让我们理性思考、解决问题和创造的神经通路,把知识内化成自己的能力。

“努力学习会改变你的大脑,创建新的连接,建立心智模型,扩展你的能力。”

你的智力在很大程度上由自己控制的。只要你拥有自律、勇气,以及持之以恒的精神,并能通过持续、有目的的练习和反复的应用,形成更深层的编码与潜意识中的精通,你必然会成为专业人士,超越90%以上的人。

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